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みずっち
ついに、、、、
ついに、、、、、
先生から、、、
このままじゃ、糖尿病とか、痛風とかでてきますよって、、、
栄養指導もここから、、、
毎月、2～3kg落としていくようにと、、、
(ᐡ ́ඉ ·̭ ඉ ̀ᐡ)どうするよ私。
太るのは簡単やのに。
痩せるのは難しい( ˘•ω•˘ )
#ダイエット友達募集 #ダイエット開始 #花粉症 #喘息もち。
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コメント
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くまの
【読み方】
はなをあかす
【意味】
人を出し抜いて、おどろかせる
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なたま
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チャー
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めめ❤️
今日も体温越えの暑さ😱
子供たちも外遊びができなく、プールとホールで遊んで発散してます！
職場の同僚からお誕生日プレゼント🎁とお土産いただきました😊 飲むお酢、大好きなんだー！マンゴー🥭味だよ！飲むの楽しみ😋
東北旅行のお土産も！
中尊寺に行ったそうで、厚焼きピーナッツせんべい！こういうのも美味しいから、好き❤️
暑い夏、美味しいもの食べて乗り切ろう💓🤣
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かも
4
不憫
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丸天
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大葉
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かわず
4
京
#ミームトーキョー
#ミームラノベ部
#詳細はALT
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関連検索ワード
はる
皆んな歩くの進めたりしてるけど この体重で脚使う運動なんて始めたら過体重で膝死ぬ。 食事制限でせめて10キロ減らしてから動いたほうがいいと思う...。 じゃないと膝痛めてその体重のまま寝たきりだよ
しゃけ
僕はちょっと気になってきたら、スープ作り貯めしといて、食前・お腹すいた時に飲むようにしてます！ わかめやもやし等を入れると満腹感も増えるので、あまり苦しまずに減量できます！ ちょっとずつですが、、🥲
ゆん
ICUで働いてますが100kg超えの方は同じ疾患でも重症化してるイメージあります。体重＝ではないですが糖尿病とか高脂血症とかが相まっているので食事、運動療法で健康的なダイエットしていきましょう！
えあ
ちょっとことからでもいいと思います！ ご飯一気に半分はお腹すいちゃうから 全部のおかずやご飯スプーン1杯ずつとか2~3日ごとに減らすとか！ お菓子が大好きなら買いだめせずに 1日１個だけ歩いて買いに行くとか！ 私もダイエット頑張ります
eeemi🍎
のびしろしかない✨ 夜とか、朝に、布団でグーッと背伸びしてみて下さい😌お腹スッキリしますよ✨さらに、お肉をモミモミして😌私はこれで、３９歳で１ｃｍ身長伸びました✨🤣