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もこ
昨日初めての病院の日でした
結論から言うと
うつ病、不安障害と診断を受けました
初めての受診はめっちゃ不安だったけど、先生はいい人でした
全部きちんと聞いてくれた
名前をつけるとしたらこれになるけど、でも大事なのは病名じゃなくてどうやって治すかだから
今のあなたには薬は必要ないと思う、自分の考え方を改めることで改善できるよって
病院の先生ってどこもとりあえずたくさん薬だしとけーみたいな人達だよなって今までの経験上思ってて、そこで儲けとかあるのかもだし
だから今回も適当に何かしらもらえるんだろなっていう頭でいたから
甘い考えだけど正直薬もらえたら一瞬でも楽になれるのかもとか考えてて
でも自分の今の状況はほんとに辛い人たちに比べたら軽いものなんだろなっていう自覚もあったし納得はしてて
けどこの辛さに薬なしで自力で立ち向かわなきゃいけないのかって思ったら絶望したというか
いや当たり前のことなんだけどさ、治すのも頑張るのも自分なのは
でもそう言われて最初に頭に浮かんだ正直な気持ちは、できる自信ないって、診察室でめっちゃ泣いた
だって今まで十何年できなくて困って病院に行ったから
きっと普通の人なら、私くらいの症状なら誰か身近な頼れる人に相談したり話聞いてもらったりして、立ち直ってまた頑張れるんだろうなって
でも私は人を頼るのもコミュニケーションも苦手で一人で頑張ろって思ってやってきたけど結局無理でここまで悪化させてしまったんだなということ
今の課題は、一人反省会をやめること、考えすぎないこと
人付き合いが苦手とかそういうこと自体が問題なんじゃなくて、そこで考えすぎて自分で自分を責めて辛くなってるっていう考え方の癖を治せるようにしていきましょうねって
すごくシンプルで単純なことだけど昨日そう言われてから意識して生活してみたら、私の頭の中って自分のこと責めてばっかりだってことに気がついた
すごい些細なことも全部私が悪い、私のせいっていう思考になってた
これを治せばいいのかーっていうのがわかって、今はちょっとだけ前向きな気持ち
次の受診は3月
2ヶ月長いなーって思うけど頑張る！元気になりたい！
ここまで読んでくれた人もしいたらスーパー神です
ありがとう1億回言いたいです
ありがとうありがとうありがとうー！！！
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コメント
話題の投稿をみつける
にいな
冬:「寒くなると体調崩すんですよ」
春:「天候が不安定だから体調崩すんですよ」
もう主治医の先生、季節ネタでしのぐのやめてほしいです。不眠・うつ症状を見て見ぬふりをして、薬変えないまま放置したから慢性化したんじゃないか……
先生を非難するのは間違えているかもしれないけど、この悔しい気持ちを吐き出したかった。
#愚痴らせてください
精神疾患を患ってる人
125
眞綾
おはようGRAVITY#食べることが幸せ
#朝ごはん
#小さな幸せ
冷凍庫のお掃除
朝からうな玉丼
切れっぱしの鰻くらいがちょうどいいのよね
卵は2個使用・贅沢！
サラダ・トマト
ブルーベリー・キウイ・すいか🍉
冷凍鰻、残り1個！いつ食べようかな
冷凍庫に吉野家・すき家の牛肉が入ってるw
とか、考えながら食べる朝ごはん🤣
1142
アォイ
FF14ヒカセンの星3634
モナカ
今日はひとりで焼肉いきます🌙
40341
みずき
まだ旦那いたから(普段6:50に家出てる)、
もう7時だよって起こしたら、
｢あ゛あ゛！なんのためにお前がおるんだ！｣って理不尽に怒られたんだが…。
つい私もごめんって謝っちゃったんだけど、
え？私が悪いの？完全に八つ当たりじゃね？
子供じゃないんだから自分で起きろよ。35だろお前！お前の目覚まし時計じゃ無いんだが？
ムカつく💢
#旦那の愚痴
1210
やっちゃん
GRAVITY日記土曜日の朝です❗️
太陽さん☀️今日も元気にご出勤😃
いいお天気になりそうです
ただいま12℃
普段の土曜日はお仕事ですけど
今日は利用者さんがショートステイに
お出かけになるのでお休み😆
朝からお布団干して
洗濯機がグルグル回っています
ノープランの1日
のーんびりしましょ😌
今日も
笑顔いっぱい
ぼちぼちほどほどに〜👍
#おはようGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#介護職
Toccata
1626
Benny
GRAVITY日記当日、仕事終わり家に帰ると……長男からはお酒、次男坊からは海鮮海苔巻き(長男も💰出したらしい)、娘ちゃんから愛のある手紙をプレゼントしてもらいました〜[大泣き][大泣き][大泣き][ハート]
お酒の缶、チョイス最高👍✨海苔巻き、いっぱい海鮮が入っててめちゃうま👍✨手紙……嬉しすぎて泣いた[大泣き]きっと子育て間違ってないはず‼️
いつまでも自慢のママで居なくては[穏やか]✨
……手紙って嬉しいね❗️その人の気持ちが文字に出るし、不思議だけど、伝わるよね[照れる][ハート]
#日常の楽しみ #日常に彩りを #心温まるひととき #誕生日
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きずあり
単なる仕事だ
草は伸び、鳥は飛び、波は砂を叩く
私は人をぶちのめす
It's just a job. Grass grows, birds fly, waves pound the sand. I beat people up.
Muhammad Ali、投稿者訳
発言者が誰かに注意しなければ、なんのこっちゃっと思うが、確かにぶちのめす職業だ
「職業に貴賎なし」
子供の頃読んだ漫画「空手バカ一代」で読んだセリフ
主人公の大山倍達が不遇の時代に人力車を引く場面で、自分に言い聞かせたセリフだが、何故か何十年過ぎても私の記憶に残ってる
職業と言えば、新一年生とその親の「将来就きたい・就かせたい職業」の最新のアンケート結果を目にした
男の子が就きたい職業上位三種が、「スポーツ選手」、「警察官」、「消防・レスキュー隊」
女の子は「ケーキ屋・パン屋」、「芸能人・歌手・モデル」、「保育士」の順
親が就かせたい職業上位三種が、「公務員」、「会社員」、「スポーツ選手」
スポーツ選手が四年ぶりにトップになったというが、それにしても親の回答上位の現実的なこと
社会人になった二人の息子には、進学や就職先など一切、口を出さなかった
口を出せなかったが正しい
世の中全体が先行きわかんねえと迷っているのに、子供にあれこれ言うなんておこがましい
でも、少なくとも一人は今の世の中の男の子の3番人気、親の1番人気にたまたまなったから、経緯は隠してドヤ顔できるな😁
皆さんは子供の頃、何になりたかったですか？
モハメド・アリ？
#MuhammadAli
#いい就職先なんて既にわからん世界
#この体重計は体脂肪率下がるから嬉しい
919
general
誰にも気付いて
もらえんかもしれへん
そんなことは
どうでもよかったんや
気付いてもらえへんでも
思いやりは果たせる
褒められる必要はない
認められんでもええ
それが"秘すれば花"や
誰かに懸命に尽くしても
報われんこともある
いや
報われんことの方が
多いかもしれん
でも お礼なんて
言われなくてもええ
その方が粋でっしゃろ
#もも吉
848
さくら
気晴らしにドライブ連れてってくれてたくさんよしよししてくれて優しかった。
どうやったら元気出るんかな、何が嫌とかってのがないからこそどうしたらいいかわからん、、、、慣れるしかないんか、、、
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タキビスキー
心に余裕がない時の1人反省会は確かに悪循環の起点になりやすいですよね。 相談やらアドバイスみたいな形じゃなくても、誰かに話を聞いてもらうだけでも自分の頭の中が整理されて少しスッキリしたりしますよね。 ちょっとだけでも前向きな気持ちになれてるのも良いと思います。
いうい
どうも神です！ 以上になります！
ベーグル🥯
病院お疲れ様でした。 私が通っている所もお薬に頼らない治療がメインです😊 1人で変えるのはとても大変なのでカウンセリングとかはどうですか？ 私は3年くらいカウンセリングに月1で通ってますが考え方がだいぶ変わった楽になれましたよ☺️
やー
頑張ろうね👍
ゆか
まずは、不安ながらも勇気を出して病院受診した、もこちゃんは偉いと思います🙂 薬が必要じゃないからって、うつ病の症状が軽いわけじゃないと思うし、1人1人辛さの基準は違うので、もこちゃんの辛さの大きさを他の人より軽いとか思わなくて大丈夫かと😊 自分も人に頼ったり甘えたり相談出来なくて本当に辛くなって病院受診に踏み切ったのでお気持ちわかります。 自分は色々種類は変わりながらも心療内科の薬を6年くらい飲み続けていて、もちろん薬の効果もあるんだろうけど、自分の気持ちや考え方を無理ない程度に気にかけるようになったら、少しずつ改善されていっています🙂 少しずつ少しずつ気長に行きましょ٩( ᐛ )و