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もこ
昨日初めての病院の日でした
結論から言うと
うつ病、不安障害と診断を受けました
初めての受診はめっちゃ不安だったけど、先生はいい人でした
全部きちんと聞いてくれた
名前をつけるとしたらこれになるけど、でも大事なのは病名じゃなくてどうやって治すかだから
今のあなたには薬は必要ないと思う、自分の考え方を改めることで改善できるよって
病院の先生ってどこもとりあえずたくさん薬だしとけーみたいな人達だよなって今までの経験上思ってて、そこで儲けとかあるのかもだし
だから今回も適当に何かしらもらえるんだろなっていう頭でいたから
甘い考えだけど正直薬もらえたら一瞬でも楽になれるのかもとか考えてて
でも自分の今の状況はほんとに辛い人たちに比べたら軽いものなんだろなっていう自覚もあったし納得はしてて
けどこの辛さに薬なしで自力で立ち向かわなきゃいけないのかって思ったら絶望したというか
いや当たり前のことなんだけどさ、治すのも頑張るのも自分なのは
でもそう言われて最初に頭に浮かんだ正直な気持ちは、できる自信ないって、診察室でめっちゃ泣いた
だって今まで十何年できなくて困って病院に行ったから
きっと普通の人なら、私くらいの症状なら誰か身近な頼れる人に相談したり話聞いてもらったりして、立ち直ってまた頑張れるんだろうなって
でも私は人を頼るのもコミュニケーションも苦手で一人で頑張ろって思ってやってきたけど結局無理でここまで悪化させてしまったんだなということ
今の課題は、一人反省会をやめること、考えすぎないこと
人付き合いが苦手とかそういうこと自体が問題なんじゃなくて、そこで考えすぎて自分で自分を責めて辛くなってるっていう考え方の癖を治せるようにしていきましょうねって
すごくシンプルで単純なことだけど昨日そう言われてから意識して生活してみたら、私の頭の中って自分のこと責めてばっかりだってことに気がついた
すごい些細なことも全部私が悪い、私のせいっていう思考になってた
これを治せばいいのかーっていうのがわかって、今はちょっとだけ前向きな気持ち
次の受診は3月
2ヶ月長いなーって思うけど頑張る！元気になりたい！
ここまで読んでくれた人もしいたらスーパー神です
ありがとう1億回言いたいです
ありがとうありがとうありがとうー！！！
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コメント
話題の投稿をみつける
夏川な
君さぁ
こっちは脳さえ残ってればペンの力でどうにだってできるんですよ……？ツメが甘いとことか見せたらダメだよ……？
7
苗
#ドラフラ
#ドラゴンフライズ
5
Pong_Q2(
やっと新規の設計図が出た！
”蠅の大群”...😨蠅が飛び交うギミック有り
手頃なサイズだったので🎂の
上に置いてみた🫣ﾋﾟｯﾀﾘ
#Fallout76 #Teamfallout #Fallout
3
もふも
あれ、番組表…毎週radiko当たり前に聴いてたけど、今日はエリアフリー登録しないと聴けないのか😱
…と、いま気付いた。
逆にRyoちゃんのMakeSenseは聴けるのか。
しばらくエリアフリー止めてたけどやっぱ再開。
#成田昭次
#radikoエリアフリー
#ロックオンザナイト
3
八汐
怪我不調多いのは分かるけど意味わかんない継投してんのは首脳陣の責任だよね？マジで継投どういう基準でやってるか教えて欲しい
2
りくの
そして同年の鈴鹿サーキットであの事故…
今年のF1は色々思うことがあります
今日明日、無事にモナコGPが終わりますように
#ジュール・ビアンキ
#モナコGP
8
kagami（R
馬鹿やろぉ!!༼;´༎ຶ ༎ຶ༽
まだ奢り返してねぇんだぞボケぇ!!!
寂しいぞアホたれぇ!!
戻ってこんかぁい！！！！
俺の前でビール二秒飲みしやがれ!!奢ってやるから!!（涙）
2
お菓子
( * ◜ω◝ * )おとなになって
( * ◜ω◝ * )こぎつねがすきなわさびいなり いっしょにたべるんだ
( * ◜ω◝ * )
٩( * ◜ω◝ * )งむん
9
つばぴ
#ポジティブ日記
#みんなdeポジティブ人間化
⭐️洗濯たたみ・干し・食器洗い等ができた
⭐️ゲームができた #ファントムパレード
⭐️日用品の買い出しができた
⭐️食料品の買い出しができた
⭐️無理せず自分を大切にできた
⭐️家族みんなが健康で幸せだ
6
山妹の
昨日の車検見積りだけでも、
ガビーン ヽ((◎д◎))ゝ💨
な気持ちの上に洗濯機の脱水中
「グウィンーグウィーン」
↑通常音
グウィーン、ガコンガコン キュキュ〜ピピッ 止まった…チーン😇
説明書きを読んだら寿命7年
洗濯機〜お前まで〜
オヨヨ〜😭
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タキビスキー
心に余裕がない時の1人反省会は確かに悪循環の起点になりやすいですよね。 相談やらアドバイスみたいな形じゃなくても、誰かに話を聞いてもらうだけでも自分の頭の中が整理されて少しスッキリしたりしますよね。 ちょっとだけでも前向きな気持ちになれてるのも良いと思います。
いうい
どうも神です！ 以上になります！
ベーグル🥯
病院お疲れ様でした。 私が通っている所もお薬に頼らない治療がメインです😊 1人で変えるのはとても大変なのでカウンセリングとかはどうですか？ 私は3年くらいカウンセリングに月1で通ってますが考え方がだいぶ変わった楽になれましたよ☺️
やー
頑張ろうね👍
ゆか
まずは、不安ながらも勇気を出して病院受診した、もこちゃんは偉いと思います🙂 薬が必要じゃないからって、うつ病の症状が軽いわけじゃないと思うし、1人1人辛さの基準は違うので、もこちゃんの辛さの大きさを他の人より軽いとか思わなくて大丈夫かと😊 自分も人に頼ったり甘えたり相談出来なくて本当に辛くなって病院受診に踏み切ったのでお気持ちわかります。 自分は色々種類は変わりながらも心療内科の薬を6年くらい飲み続けていて、もちろん薬の効果もあるんだろうけど、自分の気持ちや考え方を無理ない程度に気にかけるようになったら、少しずつ改善されていっています🙂 少しずつ少しずつ気長に行きましょ٩( ᐛ )و