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❦͙みき❦
どのようにしてうつ病克服されましたか？
始まりがあれば終わりがあると思ってますが
なかなか良くなったり悪くなったりを繰り返していて、安定しません。
克服された方の意見をお伺いしたいですm(_ _)m
#鬱病
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント
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はめ
6
まあま
よかったーーーー
奈於ちゃんの格好超可愛かった
9
ひやや
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たまし
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差
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橋
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いちこ
8メタル
1回目の送信は全部送信に失敗するんだ（笑）
8
みーや
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ガルガ
モンゴ＋の充電がされていないからです(電池切れ)
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ラッキーマナブ
俺の場合は①原因の仕事をやめた②原因の家族を捨てた(離婚)③引っ越しして環境を変えた④高知へ一人旅してから三ヶ月ニートしながら自分を見つめ直した⑤好きな仕事をした。この五つしたけど完治を実感するまで三年かかったな！
りんと
コメント失礼します[照れる] ここ1〜2年抑うつ状態で、現在通院・加療中です。 私の場合は、休職〜半年ほど自宅療養(最低限の家事)・通院後、転院して復職プログラムへ移行しています。うつの仕組みや考え方の変え方、自分の不調に気づいて対処する訓練等を実施しています。クリニックよってやっている・やっていないあると思うので、みきさんが少しでも楽になりますように……🍀 ̖́-
たまごの天ぷら
10年以上患っていましたが、半強制的に外での仕事にかり出されるようになり 1日家で寝て過ごす生活から、日を浴びて動く（←私はハンパじゃない労働ですが😅）ことをしたら 今までこれ以上薬は増やせないよと言われるぐらい強い薬と強い眠剤ものんでいましたが、薬をやめ 眠れないことはあったけど、精神的に支えてくれたこともあり今では完治と言えます 鬱の時は本当にいつ終わりが来るのか、薬にたよって1日をただ過ごしていましたが 疲れるほど体を動かすようになってMAX疲れているときは何も考えずに眠れるようになり、寝られるようになると不安も減ってきてよい循環が生まれました みきさんもよい方法がみつかりますように
Sea
朝に日光をちゃんと浴びてみてください！ちょっとのお散歩とか、できることだけで大丈夫です。あとはやりたくないことはやらなくて大丈夫です。ゆっくり休みましょ
ハゲマント
自分が真っ先にやったのは専門書を読み漁って知識を身につける事。内面の変化を主観・客観の両面から分析して克服しました。