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レイ
身長156
体重57
5月中旬までにできるところまで痩せたい。または細く見えるようにしたいのです。
#ダイエット #ダイエット方法 #質問
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第2地区
いや、今日はおうちでごはんって言ったから
5
待たせ
ﾔｯﾎｰ٩( ᐛ )و
2
きゃね
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ダイヤ
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ちりつ
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ジウ❕
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ゆきほ
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たくΨ
ですよね人気無かったもんね
8
ルンル
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ぼ ん
#りことーく
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身長156
体重57
5月中旬までにできるところまで痩せたい。または細く見えるようにしたいのです。
#ダイエット #ダイエット方法 #質問
208774いや、今日はおうちでごはんって言ったから
5ﾔｯﾎｰ٩( ᐛ )و
271236ですよね人気無かったもんね
86#りことーく
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白湯
YouTubeでB-lifeって調べて見てください！たくさん初心者向けのヨガが出てきます 私はこれでめっちゃ痩せたし、何より下半身細くなって、周りの子にあんたぐらい細くなりたいよ！って言われるようになりました(←これマジ) 私はズボラで毎日は続かなかったけど、それでも思い出した時とか急にやる気出た時だけめっちゃやってたら、2,3ヶ月くらいで結果出ました！ ほんとオススメです👍🏻
Jesus Lord
着るだけでリンパがドバドバ流れる下着があってね、私は1〜2ヶ月で8キロやせたよ。運動なし、食事そのまま。 ちょっとお値段高いんだけどね💦
🦎🥀音羽🥀🦎
体重を軽くしたいって事にこだわっていないならネットとかで自分にあった筋トレを探してやるといいですよ！部分的にどこが1番痩せたいかとかを考えて、お腹部分なら腹回り筋トレとか、腹回り引き締めるとかで調べると沢山出てきます！体重の数字こだわっていないならシュッと引き締めるのがいいです！脂肪が筋肉に変わるだけでも随分細く見えますよ！同じ体重の方でも太ってる方、筋肉がついてる方ってだけでだいぶ変わります！
くま
朝ごはんバターコーヒーを半年続けて、155cmで54→44まで落ちました！ 昼夜食事制限なし、運動なしです笑
🐰🥕うさぎ🥕🐰ྀི
太ももを鍛えると全体のカロリー消費が大きくなるので、まず太ももに効くようにスクワットをするのがおすすめです。脚そのものが細くなるのプラスめっちゃ代謝良くなりましたよー。