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Manami
今も漢方を飲まないと不安感が襲ってきます。
感情のコントロールもまだ難しいです。
（涙が止まらなくなったりします）
今はゆっくり休まないといけない事は分かってるけど、ぼーっとしてると不安になってしまって動いてないとだめだ…
ぼーっとするのが難しい。
適応障害やHSPの方、コメントくださる方が
いらっしゃれば、アドバイスください!
#適応障害 #Hsp #GRAVITY初心者
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コメント
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つーちゃん
適応障害で前職退職しました お気持ちお察しします アドバイスというか趣味みたいなの１つでも新しく始めることをおすすめします 私は興味あったのでyoutuberになりました(笑) それと環境変えることですね 学生の時みたいに同級生と遊びまくるのもアリです そのテンションでちょっと前(新しい仕事とか)に進めばいいです
おひさのちぃ
とにかく、まずはなにより、睡眠！ そのあと、ココロが少しおちついたら、前の方が言われているように、趣味やゆっくりお散歩してみるのも、おすすめです。 適応障害であれば、体調ココロが元に戻る可能性は充分にあります！ ここで、休息をおこたったり、じぶんをせめたり、焦ったりすると、鬱になる可能性があります。だから、いまのうちに、じぶんを甘やかして、じぶんにやさしくしてあげてください。 あなたの快復をお祈りしております！