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BIGCAT
大人になる＝自立するということ
自立の４つの領域
●身辺
自分の生活の身の回りのことを自分でやる
※歯磨き、入浴など
●社会
社会の中で1人の人間として生活する
※会社員、学生、親、年配の人などの役割
●経済
経済的自立
※経済面で誰かに依存する事なく自活できる
●精神←重要★
誰かに過度に依存せず
自分で人生を選択しながら生きる
自立するとは
★人生の責任者になるという事
・責任者の反対は
↕︎
・被害者（何でも人のせいにする）
・被害者は気楽ではあるが長期的に見ると
やがて人が離れ自滅し不幸になる
・責任者は気楽ではないが長期的に見ると
人からの信頼を得て自信もつき幸せになる
自立するための３つの条件
①自分が決めなければならない事を自分で決められる
②自分の価値を自分で決められる
③自己中心的な考えから脱却できている
●条件①について
自分が決めなければならない事を他人に決めてもらうのは、責任を取りたくないという目的がある
↓
上手くいかなかった事を人のせいにし、不平不満を言うようになる（※その人に決めさせたのも自分の責任）
↓
自分で決められるようになるためには
これをするとどうなるかという
結末の予測をすること
●条件②について
他人の評価を気にすると生きづらい
（他人の評価はコロコロ変わる）
↓
そうならないためには課題の分離をすること
・自分の課題＝自分で出来ること変えられる事
・相手の課題＝相手がやる事決める事
承認してくれるかどうか、どう評価してくれるかは相手の課題。相手の課題には介入しないのがルール。気にしない。
↓
どうすれば自己評価高まるか
他者貢献、人の手助けをすると高まる
●条件③について
・自分はコミュニティの中心なのではなく、他者は自分の期待を満たすために生きているのではないという事を知る（逆も然り）
・赤ちゃんの頃は生きる為、世話をしてもらう為に中心でいる必要があるけど、大人になってそれでは問題有り
↓
どうすれば良いか
他者への関心を持ち、周りの人達に気持ち良く過ごしてもらうのを目的とし、そこに幸福を見出す
#アドラー心理学
#アドラー
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コメント
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たろう/
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ドワー
さつき野です
頑張ります
よろしくお願いします！
うむ、よかろう
よろしくお願いします！
あげます！
現金でいいですよ
ありがとうございます…！わざわざ配慮してもらえて助かります！
運転は任せてください！
送ります
ありがたかった…！
買いましょう！出します…！
3
サケ🐟
いつメンよ…ごめんな…ちゃんと覚えるからな😂(今攻略サイト見てる)
8
うー
新婦可愛かった♡*.+゜
幸せそうなお顔で見てる私まで幸せな気持ち…笑
写真と動画撮りすぎて充電ピンチやった🤣
結婚＆誕生日おめでとう(*´ ˘ `*)🎉
私もウェディングドレス着たい〜。
っあ、その前に相手すらいねーわ(*ﾉ∀`)ﾉﾞ))ｱﾋｬﾋｬ
9
⊂のび
変わり者がいっぱいだ
フルーツ大福アイスバー🍦
大福風味アイスの中に
みかんアイス
その中にみかんもち
ややこしいけど美味しいわ〜
なんか八天堂みたいだなw
4
みわ
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アルプ
パリのアメリカ人やボレロが
衝撃すぎて「🫨」だったんだけども…、
今日はノクターンの
夜明け、静かで少しひんやりした
外の空気に包まれながら
心の中にポッとオレンジ色の
火が灯った瞬間のようなイメージの音、
とても沁みました😌✨
#角野隼斗ツアー2024
6
ぺ@ホー
8
プリン
6
picaru🦫
引越しを機に娘の部屋の片隅に許された母のビーバースペース🦫🎶
思ったよりCD沢山！もっとお洒落に置けるよう研究しよ。
#僕と私のSUPERBEAVER
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Chao
BIGCATさんのお話はいつもとてもためになります🥺✨
ナッシュ
なるほどね