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フロート
・AM4:30起床-6:30まで実施
・なかやまきんに君のアドバイス参考に、MAX2時間以内。
・ベンチプレス40kg*8rep*3set（軽量でもいつもより心拍数高かった）
・調子乗って朝マック（はじめてサラダ食べた）
#GRAVITY筋トレ部
#ベンチプレス
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ゆきのふ🥦
おつトレさまです💪( •̀ω•́ 💪)
あおい
お疲れ様です！！＼(^o^)／ 朝早くから凄いですw
ふとし@KSDB🐷
お疲れ様でした💪
フロート 投稿者
筋トレノートも100均で購入！タイトルは「continue」露骨だけどあえて購入！適度に続けたい！
フロート 投稿者
コロナ前に取り組んだ朝ランの経験も活かし、仮眠とって出社するー！（起床数時間後に眠くなる癖ある）