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フロート
・AM4:30起床-6:30まで実施
・なかやまきんに君のアドバイス参考に、MAX2時間以内。
・ベンチプレス40kg*8rep*3set（軽量でもいつもより心拍数高かった）
・調子乗って朝マック（はじめてサラダ食べた）
#GRAVITY筋トレ部
#ベンチプレス
#朝マック
#朝活
#なかやまきんに君
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コメント
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ひた
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募集要
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しばに
星野リゾート大阪の部屋借りて東京から機材とスタッフ派遣したんだね
ラジオ大阪とABCラジオのスタジオ使わせて貰えなかったんだな
(おそらく深夜の為スタッフが用意出来ない)
大阪からの生放送は難しいよね
福岡ならKBC使えるし名古屋ならCBC使えるけど
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るぅ
こんな時間までやってたので今日の仕事は休みます( ˘ω˘)
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むぎひ
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にゅん
でも出る時大変だし、難しいと思ったら止めないで出ていく選択をしよ
実際に旅先で使う予定の車は今よりも小さいタイプになるから、少しは余裕できるはずだし、無理だったら諦める精神でがんばる
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ひろし
3
フレイ
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月城✒
「えっと…お醤油って買ったっけ…」
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いちご
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ゆきのふ🥦
おつトレさまです💪( •̀ω•́ 💪)
あおい
お疲れ様です！！＼(^o^)／ 朝早くから凄いですw
ふとし@KSDB🐷
お疲れ様でした💪
フロート 投稿者
筋トレノートも100均で購入！タイトルは「continue」露骨だけどあえて購入！適度に続けたい！
フロート 投稿者
コロナ前に取り組んだ朝ランの経験も活かし、仮眠とって出社するー！（起床数時間後に眠くなる癖ある）