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ふく

ふく

#気づき #HSP
右足裏がずっと痛い。昨夜は久々にアルコールを抜けた。そのための勇気を少し出せた。寝る前のストレッチもできた。目覚ましまで眠れた。寝る前の自律訓練法もうっすらとできた。今こうして、何気ない幸せに感謝ができている。

うつにアルコールはダメだと精神科医のYouTubeで学んだ。多分、両親はアルコール依存入ってる。少量だし大量に飲んで家がめちゃくちゃになるわけではないけど、そんな家庭で育った僕も、毎晩飲む、という自然な形で依存や中毒が状態化してしまうかも…なんて考えた。夜にトイレ行くのも、アルコールの利尿作用が原因だってこともありそうだし。時々抜くことを思い出そう。
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コメント

とりま🐩🎧️🎤

とりま🐩🎧️🎤

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深い眠りに入れないらしいよ!

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ふく
ふく
えっ!まじすか[びっくり]!?てっきり酔っ払ってぐっすりなのかと(イメージのみ)多分、母もそう思い込んでる…[疑っている]
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珠希

珠希

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ふくさんおはようございます☀️寝る前のストレッチ習慣化してるみたいでなぜか私が嬉しいです😆 よく眠れて良かったですね😊今日も一日穏やかに過ごせますように。

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ふく
ふく
心に余裕がある時だけなんですけどね[冷や汗]でも、きっかけは珠希さん[星]ゆとりができて→ストレッチができて→調子が上向く[穏やか]好循環です。 教えてくださって感謝しています[照れる]
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とりま🐩🎧️🎤

とりま🐩🎧️🎤

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あらま。 夜中起きちゃうのはアルコールも原因だったかもね。

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ふく
ふく
そそそそんな… ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!
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