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ふく
右足裏がずっと痛い。昨夜は久々にアルコールを抜けた。そのための勇気を少し出せた。寝る前のストレッチもできた。目覚ましまで眠れた。寝る前の自律訓練法もうっすらとできた。今こうして、何気ない幸せに感謝ができている。
うつにアルコールはダメだと精神科医のYouTubeで学んだ。多分、両親はアルコール依存入ってる。少量だし大量に飲んで家がめちゃくちゃになるわけではないけど、そんな家庭で育った僕も、毎晩飲む、という自然な形で依存や中毒が状態化してしまうかも…なんて考えた。夜にトイレ行くのも、アルコールの利尿作用が原因だってこともありそうだし。時々抜くことを思い出そう。
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コメント
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ざざ (
交換チケットを毎月常設して欲しいですな
全然星6改弐が作れないのは
コンテンツ的に勿体無い
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なお
#ひるおび
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卓する
う
9
ふしゃ
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へっこ
代わりにお参りする 風習があったって聞いたことあります。
江戸時代だったかなぁ〜
#ハッカーズ
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さんす
Genを早く聴きたいよー！！！
4
サニー
ってなると高くなりそうだなぁ…
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にの
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あく
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おボロ
何か課題持たせての降格ならいいけど別のやつ上げたいからとりあえず人数合わせでってならそれが最適解なのかは怪しい気がする…
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とりま🐩🎧️🎤
深い眠りに入れないらしいよ！
珠希
ふくさんおはようございます☀️寝る前のストレッチ習慣化してるみたいでなぜか私が嬉しいです😆 よく眠れて良かったですね😊今日も一日穏やかに過ごせますように。
とりま🐩🎧️🎤
あらま。 夜中起きちゃうのはアルコールも原因だったかもね。