9月15日の体重減少記：ダイエット成功への一歩前進！｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

たると

2022/09/15

9月15日
体重:116.2 (前日比:－0.8)
よっしゃ！減った！
とりあえずもう少し落とさないと運動は足腰痛めるからね
頑張る💪
#ダイエット仲間募集
#ダイエット
#ダイエット中

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438

イブ/お菊さん🌼

3

運動ですが、動かないと代謝は上がりません、代謝が上がらないと痩せにくいですまず少し同じコースを歩くことをお勧めします✨ 足腰痛め＝逆に動かさないと痛くなるケースもあります。頑張れ(o尸'▽')o尸゛ﾌﾚｰﾌﾚｰ (30 キロ落として人生変わったワテより

2022/09/16 返信

はるこ　

2

頑張れー！一年は見守るからね！ゆっくり頑張れー！

2022/09/17 返信

リョウ

1

頑張ってますね！

2022/09/15 返信

AAApple🍅

1

ないすぅ

2022/09/16 返信

らぐ

1

よしよし

2022/09/16 返信

そなこまる

1

まず食事制限は腹持ちがいい食品にし、ウォーキングとかは最初走ったり、長いコースにすると、足腰を痛めてしまったりするのでまずは、早歩きなどがおすすめです。慣れてきたり痩せてくると、ラストスパートで走ってみるといいですよ！

2022/09/21 返信

ぷりん

1

水中ウォーキングなら負担も少ないしおススメです！筋肉つけた方が痩せやすくなるし綺麗に痩せられます。頑張ってください😊

2022/09/19 返信

フォロバしない

1

素晴らしき！👏🏻👏🏻 ですねえ運動で足腰痛めると何も出来なくなるし…1歩1歩です！👍🏻

2022/09/15 返信

メイシァン

1

半年で22キロ落としました。今のところリバウンドしてません。応援してます。頑張って下さい。

2022/09/15 返信

しゅ

1

👏！！！！

2022/09/15 返信

優美

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頑張って下さい！

2022/09/17 返信

のの

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すごいです！！！頑張ってください💞

2022/09/18 返信

永遠

1

凄い👍

2022/09/15 返信

黒木

1

お疲れ様です。頑張って下さい。

2022/09/15 返信

0326

1

1ヶ月ほどのゆるーい食事制限で5kgほど落としたんですがそれだけでも全然違うので頑張ってください！私も頑張ります！

2022/09/15 返信

✨もつ鍋おいしい✨

1

一緒にダイエットしましょう！

2022/09/15 返信

真夜中

1

頑張れー！

2022/09/18 返信

やん

1

応援してます[大笑い]‼️

2022/09/15 返信

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