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たると
体重:118.2 (前日比:－1.2)
私の体重なら多分もっとすんなり落ちるかも？
でも－1.2は凄い✨
もっともっと頑張らなくては！💪( ‘ᾥ’ 💪)
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ぽると
いつも影ながら応援しています。 たるとさんくらいの体重の方は、あまり膝に負担をかけないように運動なさるのがいちばんかと思いますので、水中での運動やストレッチ、マッサージをたくさん取り入れると落ちやすいとおもいます。 私の友人の100キロ越えていた子が言っていました。 「100越えたデブの10キロは、ぽっちゃり女子の1キロだと思って立ち向かわないと、甘えが出て痩せない」 そういって、地道に努力したその子は170センチで65キロまで落としました。 たるとさんも、理想に向かって頑張ってください！私も成功者を参考にして、健康に痩せられるようにたるとさんといっしょに頑張ります！
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はじめまして。 私は88kgから58kgまで体重を落とすことに成功したアラフィーです。 食事を1日に1600カロリーまでにして、塩分6gにしました。 運動は室内で足踏み30分だけです。 糖尿病になり医者から痩せるように言われたのがきっかけです。 たるとさん、負けずに頑張ってくださいね。 私も痩せたことのない人生でしたけど、やっと痩せることができて今は維持するのに頑張っています。 お互いに頑張りましょう❗️
mmk2
お昼抜くと痩せますよ。僕、1年半で20kg無くなりました。
あっさみ！🌹+💙
つま先だちを1日５回‼ 身長伸びるし足首痩せます‼ フォローさせていただきます‼
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僕もダイエット中です。 タルトさんダイエットの知識はつけましたか？ 知識ないとリバウンドまたは挫折の確率は８割以上です。 お互いがんばりましょう！