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🌈こいと
たらこパスタの豆乳仕立てクリームチーズ添え
千切りキャベツと蒸し鶏オリーブオイルで
いつもの温玉納豆
コーヒー
あとは干している安納芋
手順
①安納芋をしっかり洗う
②炊飯器に水を200cc入れて「玄米モード」で炊く
③炊けたら、冷まして、型崩れを防ぐ
④冷ましたら、輪切りにする
⑤ザルに敷き詰めて、手拭いで覆って外で一日か二日干す
以上です！
保存も効くし、冷ましたさつま芋の糖分は
吸収されにくいので、ダイエットしている方におすすめのオヤツです😂✨#ダイエット
#お昼ごはん
#安納芋
#干しいも
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しろや
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ふるち
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