こっちゃん♡ 雪の影響はないですか はーい🙋がんばりますー 今から体動かすw 寒くてほんとは動きたくないけど… 今日はダイエットメニューです[ほっとする]

あやさん[照れる] 大丈夫だよ。 いつもお優しい( ᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 体操頑張ってください🔥

@コットンラブ❁⃘*.ﾟ ： こっちゃんありがとう*⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝* ♡ˊᵕˋ )( ˊᵕˋ♡

はいー[ほっとする] 今回はかなり意思固いので 今月いっぱいは禁酒して ダイエットします[ほっとする] ありがとうー♡

るるー[目がハート][ハート] 来てくれたー♡ るるの唐揚げ食べたいー[ほっとする]

@️‎あや.*˚ ： おらはあやちゃんのヘルシー胸肉の方がいいー[大泣き][ハート]

るるの為にむね肉作るぅ♡[照れる]

ポプ男ちゃんお疲れ様♡ ありがとう*⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝* そう言ってもらえると励みになるよ[ほっとする] 今、ジムから帰ってきたよ～ ｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ 今日も頑張りました…… 痩せるって大変ね💦

ジムお疲れ様😊✨ あやちゃん充分痩せてるでしょ？？ 多分😅💦 けど、そういう意識を常に持ってることは大事よね！😁👍✨

それが…[大泣き] 聞かないで…[大泣き] ポプ男ちゃんの3時のおやつ 自分も食べた気分になるので 引き続きよろしく[ほっとする][ハート]

@️‎あや.*˚ ： あ、そこあんまし突っ込まない方がよかった？？😅💦 俺のおやつで我慢してー💦

突っ込まないで[ほっとする]笑笑 恥ずかしいから♡ ポプ男ちゃんのおやつ 指くわえて見てるぅ♡

今日の鶏胸肉のチャーシューはクラシルさんにお世話になりました[ほっとする] レンチンよ♡めちゃ簡単‼️ あやカフェ地方は全然降ってないよー[ほっとする] ありがとう♡

@️‎あや.*˚ ： 見てみます🥺💓 勝手に関東圏かと！😂 良かったです〜🥺✨

私は関西圏です[ほっとする] タイトルは「鶏胸肉で簡単チャーシュー」 鶏胸肉で検索すると1位のレシピ𖤐´- ぜひぜひ[ほっとする]

早く食べれる日は 16時に食べようと思ってる（笑） 早すぎ？？（笑）[ほっとする]

寝るまでにおなかすかない？？[ほっとする]

そこが目的なの[ほっとする] 空腹時間を長く～ 私、夜は大丈夫！ 寝るだけだから[ほっとする]

木星人マジメだからねー[照れる] コツコツ好きなんだよ かっこいいありがとう♡

しっかりたんぱく質と野菜を食べたいと思います！ お互いがんばろうね✊💕 寒いけど体動かして温まろう❣️

めーめーはいいの！ あややはおデブちゃんだから（笑） 🐷🐷🐷💦 頑張らないといけないの💦 鶏胸肉ヘルシーでいいねー[ほっとする] いっぱい食べて痩せるよー♡

あやや♡ そんなに太ってるかな〜…🤔 これだけはお願い🙏 セクスィーさは 残しておいてね～( * ´ ³`)♡

はーい♡ 残しておく〜〜♡ てか、今セクスィーさ ないんだけどww 🤣🤣🤣笑笑 どうしたら…[ほっとする]笑

@️‎あや.*˚ ： ナチュラルこそ セクスィーなのです(♡´͈ ౩ `͈ )♡

@AYA芽 ： いやいや… ナチュラルなブタちゃんは ほんとセクスィー違う💦 めーめーのセクスィーに 憧れるわ♡♡[照れる]

体重じゃなく ボディーメイクしていけば いいところにお肉ちゃんが ついてくれる♡ そしていらないところは お肉ちゃんいなくなる♡ 私はセクスィーさは全く ないけどお尻はいつも 締めてる笑[泣き笑い]

( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！ ボディメイク！ ボディメイクについて 勉強するー[ほっとする] めーめーはお尻がキュッなのね[大笑い][ハート] うわーん♡憧れるー♡

@️‎あや.*˚ ： キュッになりたいから 立ってる時とか 寝る前にお尻を 締めてるのよん♡ 一緒にがんばろうね[穏やか][ハート]

私も寝てる時もお料理中も キュッしておくー‼️[ほっとする] めーめーのボディメイクの話 聞けてよかったー[ほっとする] ありがとうー♡♡

@️‎あや.*˚ ： 2人でキュッ♡だね[目がハート]

ひこちゃん♡ 今日もダイエット頑張ったー♡ ヘルシーの神様降りてきたかな[ほっとする] エアー雪だるま⛄️ ありがとう*⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝*

@️‎あや.*˚ ： お疲れ様〜[笑う] やっぱりリアル雪だるま⛄☃がええでしょ？😂

リアル雪だるま⛄️❄️いいけど… 雪がなくて作れないねー[泣き笑い]

@️‎あや.*˚ ： 同じく…[泣き笑い]

ゆっきーは毎晩晩酌派なの？ ノンアルも慣れると美味しい[穏やか][ハート]

@️‎あや.*˚ ： 毎晩ビール飲んでます！ <(*¯꒳¯*)>ｴｯﾍﾝ (ダメ笑)

@ゆっきー ： えっ ゆっきー！ 仲間だったのー！？ 嬉しいー (♡・ω<))-ω-)むぎゅー♡

@️‎あや.*˚ ： てへ(*,,•ᴗ•,,) 控えなきゃな〜……(小声…)

@ゆっきー ： いいの！いいの！ 楽しもうね♬︎♡ 私は今月だけ休肝日（笑）

だいちゃんもお疲れ様[ほっとする] ヘルシーなメニューも アップしてみたー♡ 私はだいたいこんな感じのもの 食べてるんだー[笑う] なーにー[ほっとする]だいごろう 優しいねー[ほっとする] ありがとうねー♡ だいちゃんも温かくして寝るんだよー[ほっとする]

前、じゃずにゃんが鶏むね肉いいよーって 教えてくれたのでこれからは 鶏むね肉いっぱい食べようと思ってます[穏やか] うんうん♡柔らかくなって 美味しいね[ウインク] 禁酒期間終わった時にはまた 乾杯してくださいね♡[投げキス]

火加減（笑）🤣🤣🤣 期待通りありがとうございます！

乙❣️乙❣️ ダイエット3日目無事終わったよー[ほっとする][ハート]

@️‎あや.*˚ ： ありがとうひでちゃん♡[ほっとする]

@️‎あや.*˚ ： シックスパックに近づいた❗️[大笑い]

@ hidekix ： まだまだ💦全然💦

PINKGINさん𖤐´- ミニ雪だるま⛄️作るほど降らなかったのねー[ほっとする] こんなので美味しいなんて… ほんと申し訳ないです💦 常備菜、助かります[ほっとする]

ちゃいさーん[ほっとする] 頑張ってるよー♡ なんとか3日目終わったよ✌🏻️´-

しっかり食べて燃やす🔥 今回のテーマです[ほっとする] 雪遊びしたいねー❄️❄️❄️ かまくらとか作りたい！[ほっとする]

けんちゃんお疲れ🙋🏻🙋🏻🙋🏻 毎日褒めすぎw 少しでも美味しくね[ウインク] 継続の為にはそこ大事だよね♡

あやちゃん🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️ 褒めたりないと思ってる😆💦 ほんと大事[ウインク]✨

けんちゃん🙋🏻🙋🏻🙋🏻 褒めすぎだと思う（笑） ありがとう♡[ほっとする]

隼さんお疲れ様[ほっとする] ノンアル、私もドライが1番かなー♡ しばらくこんなメニュー食べます[ほっとする]