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️あや.*˚
＊厚揚げ麻婆茄子
【作り置き常備菜】
＊小松菜のごま和え
＊れんこん甘酢炒め
＊ひじき煮
＊にんじんしりしり
あや飯完成！ \( ˙▿˙ )/ 今夜は6品‼️
今日は常備菜いっぱい作りました𖤐´-
ダイエット中の私はこれを中心に[穏やか]
常備菜あるといいね！
これからは常備菜作りもアップします！
さて、ご飯完成したので
今からジム行ってきます！
筋トレ💪頑張ります🔥
燃やしてきますねー🔥🔥🔥
ダイエット2日目
今夜ももちろんノンアルで♡
まだ気持ちは全然揺らがないですよー（笑）
[ほっとする][ほっとする][ほっとする] ほんとにほんとに！（笑）
意外と私は意思が固い‼️[ほっとする]
みなさん水曜日お疲れ様でした[ロケット]
#GRAVITYダイエット部 #dryJanuary
#Gravity筋トレ部 #GRAVITY料理部 #飯テロ
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コメント
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水蔵（
脂20→13.4
昨感じられた効果
より色々続
気づき
よりもえさかる。まずはすでにあいてのすろっとるをはかいしていることをみさだめりかいしそののちのはんのうを窺ってから決定権をもち刀をぬくかぬかないか判断しレベルあげにもっていくと吉。要はきらく手技
感謝してます
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くるく
三日前のツイートにいいねを頂いてハッピーな朝です！
いいねありがとうございます！
見つけてくださってありがとうございます！
もちろん三日前に見つけていいね押してくださった方もありがとうございます！
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ｵｼﾞ
これが老化。
5
かつぞ
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庄内野
今日は #ラーメンの日
まちゃおさんは行きつけのラーメン屋有りますか
あと、行ってみたいラーメン屋さんは？
昔、大阪のツレが来たとき
2件行ったけどラーメン旨くなかったと言うので行った場所聞いたら
そこはあかんとこばかりでした
観光用の所ダメなんですよね
#まちゃお765
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出戻り
横浜は雨26度で蒸し暑いです。
やや強めの風が吹いていているので暑さは和らいでいます。予想最高気温は28度と久しぶりに30度を下回りますね！
今朝もニャンモナイトは妻の横。
さぁ、今日も一日頑張りましょう！
#いっぽ
#onej
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藪の中
昨日は気候変動(曇ったり雨が降ったり晴れたり)が激しかったので、
てっきりいつもの『天気通』(偏頭痛)が激しいだけだと思ったら、違った。
理科室の室温見たら…
『３２℃』wwwww
備え付けの扇風機は、生暖かい部屋の空気を掻き回すだけ。
↓
8
りを瓜
「まだこりすには早い！！」と止めるもう一人の私も納得のシチュエーションをフォロワっさんが授けてくれたので書いてみた！へへ…いつかイラストでも描きたいな
みー@ダ
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🌿 円
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けんじ
いいなぁ[ほっとする] ほんといつも美味しそうなのばかりで羨ましぃ[ほっとする]
ひこざるLv55
あや飯6品も[目がハート] ジム頑張ってねん[にこやか]
シュリ🧩
すごーい❣️ きれーい❣️ おいしそー❣️
はづき
あやさん、お疲れ様です。 ダイエット頑張ってくださいね[大笑い] 今日も素敵な飯テロ♪✨
こーへい。
あや おつかれ〜 ダイエット2日目頑張って👍 苺の日 イチゴのロールケーキ食べたよ[ほっとする]