共感で繋がるSNS
投稿
ayu
【初級編】
う～ん…とりあえずタンパク質を
いっぱい摂取して
鶏胸肉とブロッコリーと…
あと､ゆで卵
【中級編】
脂質はなるべく控えて
タンパク質は20g以上を取って
炭水化物は少し食べよう
勿論､ブロッコリーとゆで卵は
忘れずに味付けは塩だけ
【上級編】
バナナはカリウムが入っているし
牡蠣は亜鉛に豚肉や柑橘類は
ビタミン豊富だし
鮭はアスタキサンチン
サバ缶は脂質高いけど栄養価高いし安い
焼肉のたれは脂質入ってないから最高
2
関連する投稿をみつける
ぱる
すぐめまいみたいな感じになる
病院は行きたくない
6
戯言
5
︎🤍ﾅヵｼﾝ🐈⚜
#サポーター #腱鞘炎
ふばだい
あしたはやらないかも
さぶいたにし
6
ルファニ
【2:風邪の味】
文字数:1,153
テーマ:風邪と経口補水液の味
※画像が縦長なので指でサイズ調整してお読みください
#毎日1000文字小説
#本好きさんと繋がりたい
#感想待ってます
1
無職43歳男性
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
アザラ
実際は赤くない台ですが(*ﾟ∀ﾟ)
本日の参戦後程始めます(*´∀`)♪
2
ハット
3
かなえ@
5
彩月
今月全然空いてなかった二郎系に並ぶ
2
ばろま
京 ➤Kyo
7
aya🍀神
観ながら脚のマッサージ
4
スタお
コウキ
7
🍪めー
今回は全身巨人のオタクスタイルのまさるさん
1 もっとみる
関連検索ワード