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野良信長
サラダチキンサンドイッチ
ボロネーゼ
旦那さんが在宅勤務なので、お弁当のサンドイッチを半分もらう(作る前に在宅って言えよ。美味しかったからいいけどさ。本人には言ってないよw)
ボロネーゼはキャンプの練習になるかなと思ってレトルトソースを使ってワンパンで作ってみた。ワンパン用のパスタセットで十分だな。
ヒートテックのLサイズの袖がダブついて家事をするのに落ちてくるようになってMサイズ切り替えたら丁度よかった。体がスッキリしてきたのかも。体重は月一で計ることにしたので、まだ我慢。
体重測定は毎日計るのが良いとされているけれど、長期スパンダイエットなのに体重の僅かな上下に感情コストを払いたくないなと思って計らないことにしました。
ただ16時間断食をするのみ。
#16時間断食
#オートファジー

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ムゲン🐾🍶🚬
替え玉までしてしまうほど美味しかった[ほっとする]

決断するパパ
ずっと頭痛いし寒いと暑いを繰り返してる。
今日何も食べてないな。
起きてられない。
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おクラ
#朝ドラあんぱん

い
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焼き土下座!!!!!!

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