気分が落ち込む、、抑うつ状態って波があるからそれが本当につらい…｜なこの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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なこ

2026/02/05

気分が落ち込む、、抑うつ状態って波があるからそれが本当につらい…

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落ち込んだ時の、自分なりの元気の出し方ってある？

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質問ありがとうございます🙇‍♀️
落ちこむ事自体少ない体質なので、難しいですがトコトン寝ます。そしたら…忘れるか、ケロッとなります。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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あえて、ガラガラな電車で隣に座ってくる人なんなんだ…。めっちゃ嫌だって思ってしまう😫(心狭いよなぁ…)

はる

別に今が全然楽しくないわけでもないんだけどね。どうあがいても思い描いた理想や楽しい瞬間は永遠に続くわけないし、現実つまらないとか嫌なことばっかだから、これから先もおんなじ日々の繰り返し。変えようとしても少しづつで理想を生きてる間に叶えることなんて不可能なんだよな。毎日がむなしく感じてしまう🤢

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