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夜空🐰💜
今週予定ぎっしりなのに[大泣き]
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ねね
158cm45〜43kg目標
#ダイエット
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ゆち
扁桃腺がくっつきかけてるぐらい腫れてるらしい
点滴とかまでやらなあかんらしい
かなた
と思って体重計にのったら77.5㎏だったので、食事を管理して腕立て伏せを色々とやっていたら1ヶ月で4㎏減った[ほっとする]
やはり
『あんまり食べずにメッチャ動く、そして寝る』
をやると筋肉つきながらお腹が凹む(〃艸〃)ｳﾌﾌ
久しぶりに逆立ち腕立て伏せも出来る様になったのは嬉しい[大笑い]
体脂肪率を15％以下にすると風邪ひきやすくなるので悩む[目が回る]
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PVC金属@
河川敷1往復(870×2)
時間にして20分ちょっと
初日なので無理せず( ^q^ )
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ちゅん
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ころま
🦐あー
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豆腐
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なお
#ひるおび
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オズフ
#おおまえチャン
いつも出かける15分前まで余裕なのに
なぜか最終的には、やばーーいってなって
駅とか車までダッシュしてます
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るぅら
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ぬおん
ちゃんと髪長くて
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🍺大暴
流石に二度見
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🪷Asuka🪷
忙しい時に限って…だよね[冷や汗]
すがちゃん
お腹冷やさないように(:3_ヽ)_