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シロ
ストレスが原因で過食してしまい体重が急増しました[大泣き]
最近、精神科で処方された薬を飲んでから落ち着いてきたのでゆっくりダイエット頑張りたいと思います[星]

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SUP専やめる。
ADC始めたらアイアンⅣからブロンズⅢまで上がった。
#LOL


もつなべ


のらネコ
こういうとこ


減価償却の天才

takashi.A
今夜のトレーニングは満足のいく出来。
🏋️♂️2026.2.2🏋️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
→120kg×1回
①ベンチプレス
110kg×5回+5回
105kg×6回
100kg×8回
90kg×13回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=4,770kg
⭐️スクワット=7,800kg
⭐️上腕三頭筋=7,560kg
⭐️背筋=7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量33,990kg🏋️♀️
#おつかれGRAVITY
#月光花
#紅梅
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部








哀しみの黒い瞳
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たのす

ゆるス
PFUNKALLSTARSのメンバーは誰?
PFUNKALLSTARSのメンバーは以下の通りです:
George Clinton: バンドのリーダーで、ファンクの神様とも称される。
Bootsy Collins: ベースプレイヤーで、ファンクのアイコン。
Bernie Worrell: キーボード奏者で、独特のサウンドを持つ。
Michael Hampton: ギタリストで、エネルギッシュな演奏が特徴。
Gary Shider: ギタリストで、バンドの重要な作曲家でもある。
Fred Wesley: トロンボーン奏者で、ファンクのリズムを支える。
このバンドは、ファンクのスタイルを進化させ、多くのアーティストに影響を与えました。メンバーは時期によって変わることもありますが、上記のメンバーは特に有名です。

🇯🇵

らの

紫毛玉
#ねぐせらいぶ
#パワプロVTuber交流戦

ヨネチ
ぶつけないといいね

イシマ

雑炊
#ラジキング #小島健

ちゃた

青いし
あーあれだろ黒い巨人とスーパーエヴァンゲリオンがどーたらってやつだろテレビで見たよ
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あみ
シロさん一緒に作戦たてて頑張りませんか〜!