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shun

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出社前に筋トレしてくる🏋️
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シャイニング筋肉

シャイニング筋肉

既に太っていたらバルクアップする必要はないと言ってるトレーナーさんを見かけたんですが本当ですか?あとバルクアップ中の食事内容を教えてほしいです既に太っていたらバルクアップする必要はないと言ってるトレーナーさんを見かけたんですが本当ですか?あとバルクアップ中の食事内容を教えてほしいです

回答数 7>>

体脂肪率がどんくらいかにもよるけど15%超えてるならバルクアップする必要は無い
1回軽く落として10~15%内に収めた状態で増量するべき
トレーニーの星トレーニーの星
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龍角散ダイレクト👊

龍角散ダイレクト👊

ずっと下向きながら細々した作業してたらくそほど首痛くなったんやけど!!!
この作業まだあるのしんどいて💦
( ᐛ )っ( ᐛ )クビガガガってなってます。
助けてください
#空を見上げて
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ぽん

ぽん

抗うつ薬の副作用ガチでしんどすぎて趣味だったドライブすらできない。
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うつつ

うつつ

週6日、1日平均5時間プールに入ってたらちゃんと風邪引きました
あちゃーです
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あのね𝜗𝜚

あのね𝜗𝜚

3日連続頭痛ずっとしてて地味にイラつく
波もなく一定で痛い
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ゆいな

ゆいな

眠いとダメだ😖😖
頭が回らなすぎる なんも記憶ないし
言葉が出てこないし 話に集中できない🌀
マジで何言ってんのか分からん😖😖
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しゅう

しゅう

「男性ホルモン」と「女性ホルモン」は
そもそも
「男性ホルモン」は「男性・女性」にもあり
「女性ホルモン」も「男性・女性」にもある話

ただ 「男性ホルモン」と「女性ホルモン」の
その「バランスの量」が
男女の間で 平均が異なったり
あるいは 男性・女性それぞれでも
個体によって「差」があるお話
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