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‪︎‬ ☺︎

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今日朝から何故か右目の瞼がピクピクした、久しぶりに
昼過ぎとかは落ち着いたけど、またピクピクしだしてるの何?
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moi

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#日めくりカレンダー


半月...なのかな、

今日お月さま見れなかったから確認できず🥲



X 見てたら 白バラコーヒーのプロテインの広告が


めっちゃ気になる!!!!!!


牛乳だとタンパク質摂れるけど。
脂質が気になるって方、
豆乳ではどうなんでしょうか?


ソイプロテインもあるけど、
探掘りしていくと あれも意外と賛否両論


これは何でできてるんだろね?


今日聞いたのは、自分の体重を ㌘ に置き換えて
その分量のタンパク質を1日摂取するといいらしい


60㌔だったとしたら、60㌘はタンパク質摂取しろと



首肩腰のマッサージも、
普段気になってないのに 攻められると激痛


そして 他の部位も痛く 重くなるという
全身から 溜め込まれたものを流したくなる



今年は 何に関しても深掘りしてみないとわからない年なのかも

[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
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さらちゃんさま🌷

さらちゃんさま🌷

私、食欲抑える時は仰天チェンジを見るんだけど
みんなのダイエットのモチベ教えて欲しいです🥹
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羊味

羊味

お風呂入る前に腹筋と腕立て伏せ頑張ります
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あかり

あかり

寒いのが苦手とか、ありますか?寒いのが苦手とか、ありますか?
寒いの苦手です
お腹痛くなっちゃう!!
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ライム 🍋‍🟩

ライム 🍋‍🟩

久しぶりにカメラを持って散策
しました

計画もなくブラブラ
気になったところでショット

それはそれで楽しいものです
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えぬ

えぬ

ストレスで食べてしまうから痩せれない!!自分外歩いてきます!!🚶🏽‍♂️💨
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五島サ

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まひろ
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さく

さく

クリストが終わってしまってトイダラスが始まり、やっぱりクリスト良かったなぁと懐古厨になった私はフレンジーを聞く
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しぃ🐥

しぃ🐥

マチアプチとは何ですか?
マチアプチは、地域の魅力を発信するためのプラットフォームやイベントのことを指します。具体的には、地域の特産品や文化、観光スポットを紹介し、地元の人々や観光客が交流できる場を提供します。以下に、マチアプチの特徴をまとめます。 地域密着型: 地元の商店や企業が参加し、地域の特色を活かした商品やサービスを提供します。 交流の場: 地元の人々と観光客が直接交流できるイベントやマーケットが開催されることが多いです。 文化の発信: 地域の伝統や文化を紹介するワークショップやパフォーマンスが行われることもあります。 マチアプチは、地域の活性化や観光促進に寄与する重要な役割を果たしています。興味があれば、地元のイベント情報をチェックしてみると良いでしょう。
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𓍯𓈒

𓍯𓈒

やばい、あと30分でしまさかグッズ配信じゃん
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かな子

かな子

全然自分でした気付きとかではなく……MVより先にTL先に見て知った話ばかりだけど……それでもうれしいからうれしかった気持ち書き残しておく……
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れもん

れもん

今度の放送局、レリルがいるのか……
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もっぽ

もっぽ

これは私の偏見なんですが、

好きな犬種と男の顔の趣味は近いと思う

偏見です
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カトリ

カトリ

おいおい、個別トークの野中/弓桁落選してるやん
これメールで通知してくれへんのか
山﨑/牧野は当選で耐え
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†┏┛

†┏┛

よかった
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薬味

薬味

最近マチアプチに参加してみたんだけど、地元の食材を使った料理教室が最高だった!地域の人たちとも仲良くなれて、楽しさ倍増。みんなもぜひ参加してみて!
マチアプチの意味は?
マチアプチは、地域の人々が集まって交流することを目的としたイベントや活動を指します。特に、地域の特性や文化を活かしたプログラムが多く、参加者同士のつながりを深めることが重視されています。 目的: 地域の活性化やコミュニティの形成 活動内容: 地元の食材を使った料理教室、アートワークショップ、地域の歴史を学ぶツアーなど 参加者: 地元住民や観光客、地域に興味のある人々 マチアプチは、地域の魅力を再発見し、参加者同士の交流を促進する素晴らしい機会です。興味があれば、ぜひ参加してみてください!
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