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︎ ☺︎
昼過ぎとかは落ち着いたけど、またピクピクしだしてるの何?
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moi
半月...なのかな、
今日お月さま見れなかったから確認できず🥲
X 見てたら 白バラコーヒーのプロテインの広告が
めっちゃ気になる!!!!!!
牛乳だとタンパク質摂れるけど。
脂質が気になるって方、
豆乳ではどうなんでしょうか?
ソイプロテインもあるけど、
探掘りしていくと あれも意外と賛否両論
これは何でできてるんだろね?
今日聞いたのは、自分の体重を ㌘ に置き換えて
その分量のタンパク質を1日摂取するといいらしい
60㌔だったとしたら、60㌘はタンパク質摂取しろと
首肩腰のマッサージも、
普段気になってないのに 攻められると激痛
そして 他の部位も痛く 重くなるという
全身から 溜め込まれたものを流したくなる
今年は 何に関しても深掘りしてみないとわからない年なのかも
[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]



さらちゃんさま🌷
みんなのダイエットのモチベ教えて欲しいです🥹

羊味

あかり
お腹痛くなっちゃう!!

ライム 🍋🟩
しました
計画もなくブラブラ
気になったところでショット
それはそれで楽しいものです










えぬ
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五島サ

さく

しぃ🐥
マチアプチとは何ですか?
マチアプチは、地域の魅力を発信するためのプラットフォームやイベントのことを指します。具体的には、地域の特産品や文化、観光スポットを紹介し、地元の人々や観光客が交流できる場を提供します。以下に、マチアプチの特徴をまとめます。
地域密着型: 地元の商店や企業が参加し、地域の特色を活かした商品やサービスを提供します。
交流の場: 地元の人々と観光客が直接交流できるイベントやマーケットが開催されることが多いです。
文化の発信: 地域の伝統や文化を紹介するワークショップやパフォーマンスが行われることもあります。
マチアプチは、地域の活性化や観光促進に寄与する重要な役割を果たしています。興味があれば、地元のイベント情報をチェックしてみると良いでしょう。

𓍯𓈒

かな子

れもん

もっぽ
好きな犬種と男の顔の趣味は近いと思う
偏見です

カトリ
これメールで通知してくれへんのか
山﨑/牧野は当選で耐え

†┏┛

薬味
マチアプチの意味は?
マチアプチは、地域の人々が集まって交流することを目的としたイベントや活動を指します。特に、地域の特性や文化を活かしたプログラムが多く、参加者同士のつながりを深めることが重視されています。
目的: 地域の活性化やコミュニティの形成
活動内容: 地元の食材を使った料理教室、アートワークショップ、地域の歴史を学ぶツアーなど
参加者: 地元住民や観光客、地域に興味のある人々
マチアプチは、地域の魅力を再発見し、参加者同士の交流を促進する素晴らしい機会です。興味があれば、ぜひ参加してみてください!
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