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umi

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暴飲暴食してるのに体重も体脂肪も減ってた!ストレス溜めないことが大事なのかな
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二重否定くん

二重否定くん

最近インプットしたの脂肪だけや
脳は肥えさせたいし体は痩せさせたいね
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んぽ

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ジムに通いたいな〜
いらない脂肪をなくしたい
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かたなつ

かたなつ

例えるなら外見ブラマヨの小杉さん以上で筋肉0:脂肪100の体型してたらいくら20歳男性でも血管埋もれて見つからずルート挿入難航した
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闘魂烈伝

闘魂烈伝

💊💊💊イブプロフェイン💊💊💊大阪天理教、💊🍼🏥🏥🏥🤎🤎💩🤎☁️🍼11木曜、平原綾香、🏥🏥☁️☁️令和7年12月12日金曜日Friday🍼🍼💊💊🏥🏥💊☁️🍼🍼🍼うた、くすり、薬、イブプロフェイン、錠剤、オーバードーズ、おくすりを飲んで寝よう、小嶋陽菜、峯岸みなみ、華原朋美、篠原涼子、ペナルティー、中性脂肪、コレステロール、サムライトルーパー、天空戦記シュラト、天空戦記シュラト、英雄伝説、スロイダー、小枝咲えーりん、傘村トータ、チキチキバンバン、恋しくて、IVY💊☁️🍼忘れ時の言の葉、すずめ、すずめ、倖田來未、ステレオポニー、リンドバーグ、💊🍼☁️💊小さいカルパス、カルパス、うまい棒、うまい棒7年、チョコモナカジャンボ鶴田、あずきバー、あずきバー2時、HOT珈琲、
アンパンマン、か、スイーツ🍨令和、💊💊💊🏥🏥🏥🍼💊🍼キャラメルコーン、か、ビスケット、ビスケット令和、銭形平次、売店、午前六時、海を見ていた午後、明日も、決戦は金曜日、おはよう金曜日、1287円、ヨーグルト、ちゅ多様性、あの、ano♡7年、あの、ちゅ多様性、☁️💊💊💊🍼🏥🍼💊🍼トマト🍅風味豚肉炒め。🥩🍖🍖🥓🍗🍖🥩🥩🥩🥩ほうれん草、
あずきバー2時、あずきバー、午後、
 海を見ていた午後、午前六時、
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速い売れ行きが、さすがだ、
 チョコモナカジャンボ鶴田、
   さすが👍だ、
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おくすり飲んで寝よう (feat. 初音ミク)

もちうつね

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Flea(フリー)

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眼瞼ミオミキアってるけども私は元気です。

今日もクリスマスっぽい曲を聴いてゆくよ。

#クリスマサー
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Cozy Little Christmas

ケイティ・ペリー

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るー💫

るー💫

#マンジャロ記録自分用

4本分やってみて
体重 6kg減
体脂肪率 4.5%減

副作用怯えまくってた初日だけど
低血糖も吐き気など諸々も何もならなかった

食事への執着がなくなってストレスフリーに栄養バランスをメインにした食事を平均800kcalで生活できた
少量で満腹感を得られる

顔周りのむくみが消えたのと特にお腹周りのつまめた脂肪が消えた 足も一回り確実に細くなった

筋トレとウォーキングを強化

一気に体重は落ちたけど
3か月かけて5kgダイエットした時と
痩せ方は同じ感じでやつれた感や肌や髪などの劣化も感じない

とは言えもちろん筋肉も落ちてる
疲れやすさが出る瞬間はあった

外食や暴食、コンビニ食などの娯楽的な食費とピル代が浮いたから4本2万でも使ってない時よりも節約になる


食生活はなるべくこの調子を続けながらダイエットは引き続き継続する!お疲れ様でした!
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