共感で繋がるSNS
投稿
🦋蒼い弾丸🦋
昨日買ったばかりの大根をおろしたら、甘くて美味しいっ😳💕
ポン酢でサッパリ食べれて良い感じ🙆🏻 ̖́-
#GRAVITY料理部
#男の料理
#自炊
#おうちごはん
#和食
3
関連する投稿をみつける
ハーロック
怖かった
腹が立った
悲しかった
悔しかった
だから、心が緊張した
ずっと緊張し続ければ、しんどくなって当たり前です
では、どうしたらいいのか
僕は「緊張を解くこと」だと思います
一息つく
安心する
笑う
温かい気持ちになる
しっかり眠る
端的に言えば、緊張と緩和のバランスですね
長年仕事をしてきた経験から言うと、仕事の内容がそこまで大したものでなくても、人間関係が崩れた職場にいるだけで消耗します
逆に、多少忙しくても、チームワークが良い職場なら踏ん張れることもあります
会社で疲れるかどうかは、仕事の量だけではなく、空気や関係性に左右される
僕はそう感じています
ストレスを軽くする手段として、自律神経を整えるのも一つです
たとえば、
・夜、ゆっくりお風呂に浸かる
・寝る1時間前はスマホを見ない
・マインドフルネス瞑想をする
探せば方法はいくらでも出てきます
きっと、自分に合うやり方があるはずです
「何かできることはあるかもしれない」
そう思えた時点で、もう一歩目です
何もしなければ、何も変わりません
小さくてもいい。自分のために一つできたなら、それは回復の始まりです
僕はそう、思うのです
#希望
HSPの星
2
まさかのまさこ
#おはようGRAVITY
#お弁当
4
エスプレッソ
おはようGRAVITYまだそんな言うほど寒くない朝 明日から寒波居座るのかな❄️微妙に偏頭痛がする😩
今朝のコーヒーはドミニカ🇩🇲バラオナ☕️
今日はお弁当の日🍱焼豚のり弁🥢先日お袋からタッパーに入った煮物貰ったのを弁当に詰めようと蓋開けたら、、まさかのデカい焼豚だった笑😆想定外過ぎる！他には小松菜のおひたし、玉子焼きを詰めたよ🍱
連日仕事暇過ぎて時間潰すの大変笑 暇を悟られないようにするのが重要な仕事になっている🧑🏻💻繁忙期と閑散期の差が激し過ぎるんだよね〜悲
#コーヒー
#弁当
5
ﾊﾔﾀﾝ星人🍳👽
長芋いりでふわふわ
#食べることができる幸せ #GRAVITY料理部 #おうちごはん #お好み焼き
自炊の星5
しんしんの残り火
こうなりました、
ほんで、テーブルの拭きムラをスタンプで隠してたら自分のスマホの機種名もスタンプしてしまいました。
皮まで揚げ焼きにして余すとこなく頂きましたとさŧ‹”ŧ‹”( "´༥`" )
8
らぶ🎀
1
さささ
3 もっとみる 
話題の投稿をみつける
黒之
6
海の京
#となりの人間国宝さん
#淡路
ご主人も息子の影響で15年ぶりにトライアスロンのレースを
5
姬島@新
4
及川 ウ
5
わたる
笹屋
6
やすこ3
10
るーり
#ドジャース
3
竹田
7
ひくー
3 もっとみる
関連検索ワード