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pu
◯一番乗りで麻辣燙！！！(念願の♡)
変わらぬｺｰﾃﾞ🟤×🔴+⚫️×🔴
Hey Hello
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コメント
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·̩͙꒰ঌ金太満痔瘻໒꒱·̩͙
ﾌﾞﾝﾃﾞｨﾊﾞｷﾞﾎﾞｳの星
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やけど扁桃腺腫れてるかは食えねぇ( ᷄ᾥ ᷅ )
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「価格はマーケットで決まる」なんて国の政の基本的課題を放棄してる大臣いる価値ある？
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完璧
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ちえ
1.朝たんぱく質多めの朝食→卵、魚、高野豆腐
血糖値押さえる為15分散歩後軽い筋トレ
2.夜炭水化物控える→さつまいも
同じく
血糖値押さえる為15分散歩軽い筋トレ
3.昼筋トレ→白ごはん筋肉量つける為
ただ
昼服している薬が代謝をさげるので睡魔が酷い
散歩+軽い筋トレ眠たい間は寝る事は
よろしくなく、散歩ストレッチで
目が覚めたら好きな部位の筋トレする
一応調べまくってまだ実践してませーん
まとめてみたけど、めちゃめちゃ難しい!
難易度たかいっす
ダイエットの星1418
無
いいね（本当に）
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マニ子
#松本剛
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白石八
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ぽった
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🦇輪廻
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pu 投稿者
麻辣燙、ヤバい[やば][最高][すき][ハート] スープも飲み干しちゃった！！！ もう毎日行きたい！！！
いぬもち🐶
麻辣湯美味しいですよね[目がハート] すごいたくさんの具材[ハート] アサイーもいいなぁー 楽しんでこられたのね[照れ]
ꕤ︎︎·͜·ひよこまめ
おされやなぁ[ほっとする][ハート][最高]✨️✨️✨️ (*´﹃｀*)✨️✨️✨️