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投稿
お別れの酢
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コメント
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りお
腹圧（腹横筋と骨盤底筋）の意識をすると改善した。
腹圧を意識して筋トレすると、
上半身の余計な力が抜けて効かせたい所に100％の力が使えた。
これは大きな変化！！
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ゆう
もとに戻したい、、、
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🐯Low🐯
休みの日にわざわざ行くのほんといや
強制だから行くけどさ(´・ω・｀)
2
せあ
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のこのこ
クロミ
13
否
なんならおしっこしてんじゃないかと疑うくらい水。
私の腸宿便（医学的には否定されたもの）今ならほぼ0って断言できる。
おやすみマンのサイド引きちぎって漏れた時に備え出したぞ私は
1
ゆう
ジムに行きました！
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
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まゆ
これあくまで持論なんですけど、(色んな考え方があるから全部を否定するつもりはないです)マチアプとか婚活の自己紹介で(お互いを高めあえる関係になりたい)的な事書いてる人をちょいちょい見かけるんだけど、私はちょっとそれは苦手な方でして😂
というのも、それ最初に相手に言うことじゃなくて、自然に時間をかけてなるものでは？って思うんです。
お互いがお互いの事を好きで尊敬して、私も頑張ろうって思えたらそれでいいし。
伝えるにしても〇〇がいてくれるから頑張れるよとか言えばいいだけの話ではないのか…？
一方的に相手に伝えたら圧にならん…？
私そういう人だと私この人といる時は頑張らなきゃいけないんだって緊張してしまうぞ😭💔
そもそも私仕事して帰るだけでクタクタだし今日も自分の事頑張ったって偉いお疲れって思いながら何とか日々やってるから、家帰ってまで向上心とか持てないのよ😭💔
だからそんな気持ち上向きなエネルギーに溢れた方は素晴らしいと思う。
私には出来ないから尊敬する😭✨
生きててえらいの星
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🟦早乙女りんご🟦
「卵嫌いだから食べてないんだよね」って。
｢じゃ、バーキンならたまごじゃなくてパインらしいよ｣って教えてあげたら、
「無理！酢豚のパインとかマジ無理！｣ですって。
どちらもおいしいのにな。残念過ぎる。
びくドンでもパイントッピングしちゃうくらい好きなのにな、私〜
#ひとりごとのようなもの
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ちゃる
医療者じゃなくても皆さん馴染みあるのかな？
下から欲求が満たされてないとその上の欲求は
出てこないんだよねー[大泣き]
具体的には生理的欲求が満たされてないのに
社会的欲求や安全欲求は
難しいってことやね…[目が回る]
何かやる気が出ない時はどこで躓いているのか
確認してみてもいいのかな？
引用:Threads(リモにゃん)
#心理学論
#マズローの欲求5段階
心理学の星829
ゆきのこ
明日から2泊3日の金沢旅行🚄
不妊治療もお休み周期だから
好きなもの食べてお酒も飲んで
リフレッシュするぞー！
排卵してるか確認するのに
基礎体温は測ってって言われたけど
排卵検査薬はしないもんね😛
来月採卵予定でがんばるから、
今月はがんばらないって決めた！
タイミングも気が向いたらでいい。
シリンジまではやらない。
気ままにすごすぞー。
Girls onlyの星712
こむぎこっこ
皆様 お疲れ様です(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
夜になって 少し涼しい
秋はすぐそこ?!…やっとか⁝( ;ᾥ; )⁝
素敵な夜を🌙𓂃 𓈒𓏸✰🤭
42251
ぴゃんこ
ぞうさんのビール呑みました
鶏のオリーブ漬け？
パンクのビール呑みました
カシスの…スパークリングワイン割り？
〆は安定のジャックダニエル ストレート
久しぶりにお酒が足にきていて楽しいです
家に帰ってお酒を冷まそうと思います
2270
さがみ
妻を残して実家に帰ったのに着いたのかも
なんも連絡来ないの本当にちょっと
ああ、この人は結構そういうとこあるんだよな
私の事を心配はしてないんだよなあ
不安になったり心配されてるともおもってないんだろうなあ
と毎回…ふと残念な気持ちになる。
毎回そう。もう慣れなくちゃね。
私の精神状態が結構もう限界だったりする気がする。
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夜去
ゴディバの安納芋で整えて帰路に着きましたε-(´∀｀*)ﾎｯ
って思ってたら胃痛と腹痛、靴擦れに見舞われました
#MINIATURE LIFE展2
#シェイクも私を救う
#NowPlaying
#Rum Heeも合うね
Enneagram Journey
音楽の星1228
💫Reo.S.W
#おうちごはん
本日のウチのご飯は？💫⭐︎
☆五目炊き込みご飯
☆さつま揚げとコンニャクの麺つゆ絡め焼き
☆キャベツと玉ねぎシーチキン味噌乗せ
☆厚揚げ鬼おろしポン酢
かなりのアレンジで 違う料理？になったのもあるけど 実は今週 グラ友さんの投稿に有ったのを参考に五目炊き込みご飯以外は作りました🎶🎶
音楽もそうやけど 今迄 自分のフィルターにはかからなかった物 お友達のフィルターにかかった物を知れるって楽しいですね•*¨*•.¸¸♬︎麺つゆ炒め焼きは @Love is 大葉 ちゃん🎶シーチキン味噌は@🐬かのん♑️ ちゃん🎶参考にさせていただきました 勝手に巻き込んですまないm(__)mꉂꉂ🤭
💫皆様も良い夜を•*¨*•.¸¸♬︎
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いちご
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俺の名前は生茶。
終わった