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マッチョ

マッチョ

ChatGPTに自分にあった筋トレのスケジュールを提案してもらってるんだけどまじで神
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INA

INA

【自己紹介】

名前:INA

趣味:筋トレ、料理、東京、野球

気兼ねなく話せる趣味友を探しにきました!
よろしくお願いします!
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としミラクル

としミラクル

早く目標の体重まで落としたくなってしまう…💦
体重計に乗った時の数字を少なくする事が目標でない!見た目見た目😊

朝1にサプリメント、トレーニング1時間前に炒り卵(全卵2個)白米120g、トレーニング後のお昼鶏胸肉250g白米120g、間食プロテイン(チョコ味)、魚(鮭or鯖orホッケ)白米80g、寝る前サプリメント
これが今の基本の食事内容
食べる物は基本これ‼︎量の調整をするだけ

頑張れちゃっても減らしすぎない!減らしすぎて空腹すぎるとケーキとかマックとかミスドとか食べたくなっちゃうから😄たまにはいいけどね✨
間食のプロテインは卵とかチキンでもいいんだけど1日1回くらいは甘い物が欲しいから飲んでるだけ🥤
ジュースとかお菓子を食べるんならプロテインの方がいいかな!
#筋トレ
#ボディメイク
#フィジーク
#健康
#ダイエット
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おおゆき

おおゆき

スマホをつまんねぇただの板にすることに半分成功
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るる

るる

昨夜、私の大好きな友達がお店に来てくれました。
お店の作りが、私が料理をしてるところが丸見えの、いわゆるオープンキッチンで。

牛すじ煮込みを作ってるのを見てて
「え?牛すじ煮込み?!今から作るの?!」
と、驚いて、
作ってる工程をみて、そして出来上がったのを食べて
「うわあ!美味しい!牛すじ煮込みってそんな簡単に短時間で作れるもんだったんだ!それなら私でも作れる!今度私も作ってみる!」
と、めちゃくちゃ感動してくれて。笑

他にもロールキャベツやワンタンスープにもひとつひとつ感激してくれて。

「るるちゃん!ここでワークショップやろうよ!〇〇がこんなに簡単に作れますって!
作ってるのを見れて学べて、それを食べるワークショップを企画しようよ!私、人集めるよ!絶対、参加したい人いっぱいいると思う!」
って提案してくれて。

「家が近くなら週4で通いたい~!」とまで言ってくれて、ものすごくやる気パワーをもらいました。
「今日のお料理、もし残ったらテイクアウトできる?全部、買いたーい!!明日、食べたーい!」

なんかもう嬉しくて感謝しかありません。

小さいお店なので、なかなかお料理が注文受けないので、残ってもフードロスになるだけなので、お料理するのを控えないといけないかなと思う今日この頃だったので、本当に嬉しかったです。

いつも思うけど、ほんと私の友達は女神のようです。
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転生ユル

転生ユル

美容院終わって服買って帰って筋トレして飯食ったらお絵描きんちょしようかな( ˙꒳​˙  )
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宇都宮順

宇都宮順

トランプは神の戦争だぞ
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カツ

カツ

軽い筋トレ続けてたら筋肉がちゃんと付いてきた😆脂肪もたっぷりやけど、硬い部分が増えてきて良き!!
自分自身に今後も頑張ってください。👍
お前なら出来る!!と思う🤣

腕立て伏せ 60回
スクワット 30回
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DJ kAk!PY

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かわいいRT
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ぶるて

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今日はボルテしに行こうと思って行かないを繰り返してたら木曜日終わろうとしてる
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ランド

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#都築サクラバシ919
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みき

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あっという間の3時間
可愛い女にまんまと騙される2人がww
自分が片割れだからか双子の話には弱いんだよね……なんか怖いけど切なかった
#ラスボスになりたくて
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ほろに

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りょへさんへ わたしは(少しの間で終わってしまったが)sns断ちとゆるグルテンフリー(たぶんこっち)だったよ お大事に
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ハマの

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チュマチュロの特徴について知りたい
チュマチュロは、特に日本の文化や言語において独特な特徴を持つ言葉です。以下にその特徴をまとめます。 意味: チュマチュロは、特定の状況や感情を表現するために使われる言葉で、しばしば親しみやすさや軽快さを感じさせます。 使用シーン: 日常会話やカジュアルな場面でよく使われ、友人同士のコミュニケーションにおいて特に効果的です。 感情の表現: チュマチュロは、楽しさや軽やかさを強調するために使われることが多く、聞く人にポジティブな印象を与えます。 文化的背景: 日本のポップカルチャーや若者文化に根付いており、特にSNSやオンラインコミュニティでの使用が目立ちます。 このように、チュマチュロは日本語の中で特有の役割を果たしており、使うことで会話がより楽しく、親しみやすくなる要素を持っています。
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カル🍀

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旅行準備全然やってないwww今からやらなきゃ
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彩花

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メガバンギラスとメガカイリューはめんどくさそうだなと思っている…
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辞めた

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転職エージェント使うと、職務経歴書とか面倒なこと手伝ってくれるしおすすめ
前に、第二新卒(25卒24卒23卒や既卒就活)向けの就活エージェントの選び方とか書いたツイート固定に付けておくね

寝る前って、明日の会社のこと考えるだけでしんどいよね…
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メイ

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あー痩せたい。。推したちみたいにスリムになりたいぜ!!
明日はウォーキングするぞ!!
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