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こう
ラットプルダウン
パラレルグリップ
40kg15×1 54kg10×1 47kg
懸垂
補助20kg12×3
フロントラットプルダウン
25kg12×1 30kg10×2
ケーブルプルオーバー
16.25kg15×2 13.75kg15×1
ダンベルロウ
16kg10×1 14kg10×2
計15セット
45分
3
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れご🥐
1
もひ
とりあえず今日電話かけられる人かけたら早く寝よう…
カズ⭐️⭐️⭐️⭐️
やっぱり季節の変化には弱い
しんどいけど少し頑張らないと。
1
新ぷちへんぜ🦁🌞
おかげで病院が来週になったからよかった
1
はる
24
ゆずメロン| ᐕ)
体は大切に。。。しなきゃ。
はぁ、この時間どこもかしこも渋滞(･д･)ﾁｯw
1
冬眠不足
4
🛁
止めるには野菜をコトコト煮たスープを作るしかない
1
九黒 桜雷 ⛄️
昨日遅くまで勉強するんじゃなかった(._.
YUKI
エアロバイク漕ぐ日々 (◜ᴗ◝ )
ダイエットの星
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朱雀
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