ブロックだと残っちゃうから｜刹那の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

ボクシングのディフェンスは
　ブロック（ガード、パーリング）と
かわし（ダッキング、ウィービング、
　スウェーバック、フットワーク）の大きく2種類に分けられ、
　パンチを身体の一部で防いだり、体勢や位置を動かしてパンチを避けたりする技術で、反撃に繋げるために重要です。

　基本は顎を引き肘を締めるガードを保ちつつ、相手のパンチの種類（ストレート、フックなど）に応じて、膝を曲げて体をかがめるダッキング、
　左右に体を振るウィービング、体を傾けるスウェーバックなどを使い分け、フットワークで最適な位置へ移動するのが効果的です。

主なディフェンス技術
ブロック (Block) / ガード (Guard):
両腕を構え、グローブや前腕で相手のパンチを正面から防ぎます。
顎を引き、肘を締めて脇腹を隠すのが基本姿勢です。

パーリング (Parrying):
手首や前腕を使い、パンチを軽くはじいて軌道を変える技術です。

ダッキング (Ducking):
膝の屈伸を使って上体をかがめ、相手のパンチを頭上でかわします。
頭から下げず、膝を落とすのがポイントです。

ウィービング (Weaving):
上体を左右に振り、S字を描くようにしてパンチをかわします。

ダッキングと組み合わせることで、より攻撃を避けやすくなります。

スウェーバック (Sway Back / Swaying):
体を横に傾け、パンチの軌道から外します。

フットワーク (Footwork):
ステップを使って相手の攻撃範囲から出たり、カウンターを狙いやすい位置に移動したりします。

クリンチ (Clinch):
接近戦で相手の攻撃を防ぐため、一時的に組みつくことです。