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臼井優
ブロック（ガード、パーリング）と
かわし（ダッキング、ウィービング、
スウェーバック、フットワーク）の大きく2種類に分けられ、
パンチを身体の一部で防いだり、体勢や位置を動かしてパンチを避けたりする技術で、反撃に繋げるために重要です。
基本は顎を引き肘を締めるガードを保ちつつ、相手のパンチの種類（ストレート、フックなど）に応じて、膝を曲げて体をかがめるダッキング、
左右に体を振るウィービング、体を傾けるスウェーバックなどを使い分け、フットワークで最適な位置へ移動するのが効果的です。
主なディフェンス技術
ブロック (Block) / ガード (Guard):
両腕を構え、グローブや前腕で相手のパンチを正面から防ぎます。
顎を引き、肘を締めて脇腹を隠すのが基本姿勢です。
パーリング (Parrying):
手首や前腕を使い、パンチを軽くはじいて軌道を変える技術です。
ダッキング (Ducking):
膝の屈伸を使って上体をかがめ、相手のパンチを頭上でかわします。
頭から下げず、膝を落とすのがポイントです。
ウィービング (Weaving):
上体を左右に振り、S字を描くようにしてパンチをかわします。
ダッキングと組み合わせることで、より攻撃を避けやすくなります。
スウェーバック (Sway Back / Swaying):
体を横に傾け、パンチの軌道から外します。
フットワーク (Footwork):
ステップを使って相手の攻撃範囲から出たり、カウンターを狙いやすい位置に移動したりします。
クリンチ (Clinch):
接近戦で相手の攻撃を防ぐため、一時的に組みつくことです。
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リョウ
雲がかかっていて水平線の日の出は見れなかったけど、ちょっと神々しくてこれはこれで良き(笑)
ブリのおひつごはんは普通に頂いてから出汁をかけて茶漬けのように頂く✨2度美味しい！
ブリと出汁が身体に染み渡った〜！
その後は羽田神社へ行って以前から興味のあった御朱印帳と御朱印ゲット！
歴史を知るとさらに御朱印帳や御朱印の深みが増しました😌
そして全て終えてからの昼過ぎから仕事で夜中帰宅。
ある意味忙しい1日だった(笑)
爆睡でした。
今年も良い年にする🐎🎍
2
k
今年もよろしくお願いします！
今年の目標は怪我をしないことと2桁ゴール2桁アシストをすること彼女ができたら最高だけど多分無理だから諦めです😂
2026年よろしくお願いします！
ほうれん草
駅伝見てる
トロフィーさあ、完全に野球関連になってるの草
もらうのは嬉しいだろうけど、なんで野球イメージ大谷連想させるものな？
意味わからん
そう思う人いる？
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あいつの命程度で社会的に犯罪者になるなんて可哀想だわ
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