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なー
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🌱yan🌱
🐟🥬 鮭と野菜の生姜あん蒸し（ワンパン）
🥩 材料（1食分）
• 生鮭（切り身・骨取り）：180g
• 白菜：200g（ざく切り）
• にんじん：50g（細切り）
• えのき：80g
• 長ねぎ：30g（斜め切り）
🧂 調味（正確）
• 白だし：大さじ2
• 水：大さじ
• しょうがチューブ：小さじ1弱
• しょうゆ：小さじ1
• ごま油：小さじ1弱
• 片栗粉：小さじ2
🔥 作り方（ワンパン）
1. フライパンに白菜・にんじん・
えのきを敷く
2. 上に鮭と長ねぎをのせ、白だし25ml＋
水40mlを回し入れ
3. フタして中火5分
4. 火弱めて、水で溶いた片栗粉
6gを回し入れ
5. とろみ出たらごま油3gで仕上げ
💪 栄養目安
• タンパク質：約38g
• 脂質：控えめ
• 野菜量：しっかり
• ご飯にも合う、夜でも軽い
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
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🍎ちゃんひろ🥧
実は、本日(2/16)誕生日なんですよ🎂💐
まだ日付が変わったばかりにも拘わらず、既にたくさんお祝いの言葉とプレゼントをいただきました🎁✨
先日ザコシからもらったSABONのボディケアセットといい、しばらくLINEギフトが立て続けにお家に届くようで、とっても楽しみしみ🎶
グラの方も、今1番欲しかったフレーム1ヶ月分を貰って、華やかになりました🦊💕
@あのジブリ🐽🍯ྀི @𝐌𝐎𝐎𝐍🌙·̩͙⋆ @ⓢⓗⓞⓖⓞ🐈⬛ @𝐋
素敵なプレゼント、ホントにホントにありがとう❣️
大事に使用＆食べさせていただきまっす🥰
#誕生日 #プレゼント #グラ友に恵まれて嬉しい
4296
s
#今日が誕生日🎂うん😊
#2回目も祝えましたっ！
#6月まであと3日✨🏰🐭🖤
#これからもよろしくお願いします✌🏾👱🏾♀️✌🏾
@はまち🐟 誕生日おめでとっ[ウインク][ウインク]
夢叶う
2542
シトラス☺︎✩.*
今日マチアプで会った人なんだけどさ
チリチリすぎるパーマに謎の金メッシュ…それに仕事終わりの作業着も合わさって清潔感が感じられなくて第一印象は微妙…( ˙-˙ )ｽﾝｯ
そしてご飯食べてる時に見えてしまった…前歯が片方ない！！？
前歯は…！！
前歯はいるって…
社会人として前歯は…！！！！！
あたしの恋愛対象に入るか入らんかって、チュー出来るか出来ないかなんだけど、歯が汚い人とはほんっとにダメ💧
前歯くらいでって思う？？
でもだらしない印象うけちゃったわ…、
ご飯のあとカラオケ行ってんけど、そこは先払い制やから、帰りはバインダー返してありがとうございました！で終わりなんだけど…
一度も立ち止まらずにバインダー渡した？投げた？もんやから、店員さん落としちゃって🥺になってたんよね
それを見た瞬間『あ、この人無理や』ってなっちゃった…
店員さんにありがとう言ってから、あたし怒った
『投げたらダメでしょ！』って。
本人は投げた自覚はなかったみたいやけど、なんだかなーー。
あたし心狭い？
理想高い？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #マチアプ
2038
ピノキオちゃん
グローバル＆多様性の時代！
無宗教の人や仏教徒もいるし学校的にはいいらしいんだけど、本人と親御さん的にどうなんだろう…毎朝のチャペルの礼拝とか普通に参加してるらしい。
まぁいいんだけど、1つモヤってることがあってさ。
イスラム教って1日に何度か決まった時間にお祈りをするでしょ？だからその生徒のために祈祷室を作ったんだって。
多様性への配慮は大事だと思うけど、私立のキリスト教の学校なのに他の宗教のためにそこまでしなきゃいけないのかーって正直思っちゃう。心狭狭だから。
104
ami
33歳になりましたー!
人生色々考えるお年頃..
仕事も恋愛もプライベートも
楽しめる1年になったらいいなぁ♡
#Happybirthday
27113
ナッツ
毎日毎晩寝ない子供の相手
仕事行って帰ってきて散らかったままの部屋に
洗い物の山に、洗濯の山
それを子供のお世話しながら片付けなきゃいけないし、ご飯も作らないといけないのに
寝起きの悪い旦那を起こさなきゃいけない
私の休む暇はいったいいつあるわけ？
夜も子供のせいで寝れなくて、仕事行く前に子供の準備しなきゃいけないから早く起きなきゃいけないし
しかもいま妊娠中なんだけど
このまま過労死でもしないとわかってくれないんだろうか？
647
スイ
加齢だ‼️加齢‼️‼️‼️‼️
.
615
空気𓈒◌
誕生日覚えてないとかぁぁ！！
舐めてんのか？他の子覚えてるくせに？
結局終わってすぐに電話かけてきて
ほんとにごめんなさい！
ちゃんとメモしてたの…見つからなかったの！
って弁解してたけど
覚えてないのがダメだよねぇ☺️
そゆことあると蛙化しちゃうよねって言ったら
ヤダヤダ🥹って笑
これで忘れる事はないでしょう！
やっぱさぁ…好きの波ってあるじゃん？
今日はめっちゃ好きだけど明日はそうでもないみたいな…って言ったら
そんなのない！いつも大好き！
ってホントかよって思うから様子見ですね🤔
本人はスヤスヤ寝息たてて寝とります笑
おやすみなさい꒰ᐡ- ‧̫ -ᐡ꒱💤
恋愛の星2816
しおん
動くのもだるいし、食欲も無いしどうしたらいいのかなーと…
病院行くとしたら生理が終わってから？
よくわからないです
経験者やその手の知識のある方がいたら教えてください
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#生理
#女の子に聞きたい
83
Arin 🏝
Jazz,Soul,Blues網羅のブラックミュージックバー、毎年ニューオーリンズまで行くという、この手の音楽色々造詣が深いマスター、朗らかで元気のいいママさん、雰囲気最高のバーでした🎧😎🤘🍻
#ひとりごとのようなもの #おつかれGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #バー
ファイアー
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