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投稿
タヌオ
回答数 29>>
重視した内容でいいと思います。
例えば、30分間一定のペースで
走るような感じで慣れてきたら
ペースを徐々に上げていくようにして
基礎を固めるところから始める。
無理に全力のペースで走ってもそれに耐えらる
ための下地（基礎体力、脚の筋力など）が
ないと途中でバテて練習効果が薄くなったり
怪我をするリスクが高くなったりしますので。
焦らず、継続的にコツコツトレーニングを
続けることが一番大事だと思います。
参考までに。
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ねぎ
今年最後の仕事や！
気合い入れて頑張るぞー😤
とりあえず怪我だけは絶対せんように気をつけよ
ご安全に！👷♂️
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ynsk
仕事も無事納まったのでご褒美シュー買っちゃいました笑😋ではではみなさま良い土曜日をー！#小5みたいなバラバラブランドコーデ
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瑠花
治ったと思ったらまだ怪我してやばい( ߹꒳߹ )
新しい靴でもなくて元々履いてたスニーカーなのに急にどうしてだろ…
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回答数 33>>
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