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こう
フロントラットプルダウン
25kg10×1 30kg7×1 25kg
懸垂補助20kg
10×3
ラットプルダウン
ストレートバーワイドグリップ
33kg12×1 40kg12×1 47kg
パラレルグリップミドル
40kg13×3
オーバーグリップミドル
40kg13×2 33kg
ダンベルドロー
14kg12×3
ケーブルプルオーバー
18.75kgz13.75kg10×2 16.25kg12×1
ケーブルカール
13.75kg10×2
ワンハンドプリーチャーカール
8kg12×2
背中計21セット
二頭筋計4セット
1時間30分
9
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たんどん
正月休みで増えた2kgを無事消費完了。
誤差範囲とのご意見もあろうけど450グラムのバター４個が切った貼ったなしに我が体内より滅したわけで、なんたる忍耐なんたる偉業（笑）。
しかーし最近の価格高騰のためバター4個のイメージは実写をあきらめAIに任せてみたけどサイズ感はおかしいし、文字は何語？
純粋な雑談の星
おさかな
もう二度と同じように歩けないし動かないって言われたけどしかたないし、、
怪我の後残りづらいといいな
1
むるぎ
いますか？
私はずっと食事が苦手です。ダイエットはしていませんが、食事を楽しいと感じられません。好物もありません。あとお腹が空くこともありません。
会食も苦手で、飲み会や会食はなるべく避けています。
精神疾患を患ってる人
マオ
ネットに入れたら服と一緒でもいいのかな？
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ワッハ
あやね
曲を変にアレンジとかしてないの素敵
8
葵 春空
3
たこわ
2りんご
6
莉愛(ﾘ
7
はるこ
3
じむ
3
TM(とも)
ごめんなさいあえてこれだけ
ちょーーーテンション上がって楽しい！！
3
なたま
ｵ ﾁ ﾂ ｹ……
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