共感で繋がるSNS
投稿
にーさん！
我慢できたら
健康診断なんで
13
関連する投稿をみつける
か֒の֒か֒の֒
回答数 18>>
気合とか根性論だけで乗り越えられる数字じゃない。だからこそ、ちゃんと「越え方」を考えないと、心も体も先に折れる。
まず一番大事なのは、「全部を完璧にやろうとしない」こと。
13日間ずっと全力なんて無理に決まってる。ここで必要なのは緩急自在。力を入れる日と抜く日を意識的に作るんだ。「今日は60点でいい」って自分に許可を出すだけで、消耗はかなり減る。常に全力は勇猛果敢じゃなくて、ただの無謀だからな。
次に、1日単位で考えないこと。
13連勤を「あと10日…」とか数え始めると、確実に心がやられる。そうじゃなくて、「次の休憩まで」「今日の仕事が終わるまで」って細かく区切る。一日一善どころか、一時間一段階でいい。目標を小さく刻むのは、精神を守るための戦略だ。
それから、ルーティンを固定するのも大きい。
朝これをする、帰ったらこれだけはやる、って決めておくと、判断する回数が減る。人間は選択するだけで疲れるからな。これは事半功倍を狙うやり方。余計なことを考えない分、仕事に残った力を回せる。
あと、これ大事だけど、弱音を「ダメなもの」だと思わないこと。
キツいって思うのは当たり前だし、口に出すのも悪くない。我慢し続ける方が危険。一念発起もいいけど、無理を美徳にすると後で必ず反動が来る。
13連勤を乗り越えるってのは、気合で突っ走ることじゃない。
自分を消耗品にしないで、淡々と、冷静に、着実に進むこと。
最後に立ってりゃいいんだよ。完走できれば、それで十分だから。
こ⁻れ⁻で⁻合⁻っ⁻て⁻る⁻？
ᕦ( ᐛ )ᕡお粥
久々に寝坊しちゃった笑
そんな日もあらぁな！
1
あびぃ
1
amimi
ちぃ🌺🌈🌞✨
回答数 77>>
ウォーキングと食事制限してた
ウォーキングは毎日1時間くらい
食事制限はタンパク質中心で自分の年齢が取らなければいけないカロリーの半分にしてた
ダイエットの星
しょーま
回答数 47>>
2 もっとみる 
話題の投稿をみつける
˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖
豚野菜のケチャップ炒め
ジャーマンポテト
小松菜ちくわの中華風炒め
❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎
今日は
病んでごめんね……
病み方がいつもより
ちょっと投げやりだったね
全部
投げ出したくなるとき
なにもかも
上手くいかない気がするとき
誰かが真摯に聞いてくれる
それだけで
安らげるのかな
みなさま、
ありがとう
830
ヤマト
とりあえず運極できたし明日も書庫でオーブ回収だな
#モンスト #ゲーム #とある科学の超電磁砲
583
すっすん
今夜はふたご座流星群のピークです
はい、私は双子座の女です
私が双子座の女です
だから、私はさそり座の女ではありません
私は双子座なので二面性がありますが、二面性どころではなく、多面性であります
そんなことより、晴れてるなら夜空を見てみましょう🌃
流れ星を楽しめるすてきな週末ですよ🌠
618
ずぱえ🎨
もちろん投稿のコメント等でみんな感想を書いてくれたのもとっても嬉しかったです。
しかも僕の歌をきっかけに「あの曲がすごく好きになってずっと聴いてる」って言ってくれた人もいて感無量でございます。
これほんとにみんなが楽しめるようなイベントになるのか？と、実は企画祭申請を出す直前までやるかどうかずっと迷ってたんですが、やって良かったぁぁぁ。
ご声援とかフィードバックをもらえるって本当にありがたいことです。
皆さまどうもありがとう(*ˊᵕˋ*)
今後のイベントも精一杯歌います◎
カラオケ好きの星644
風のさと
グラビティは、自分の日記帳📔ですので、
いろいろ、溢れてますので…
ごめんなさい🙏
今日は、転勤先の香川の高松市へ
引き継ぎに来ました。
やはり、新しいところ、見慣れないところ、
気を張っていたので…くたびれました🥹
今、やっと解放されて⛓️💥って…と
思う中、馴染みのお店もあるわけではなく、
完全に、アウェー戦🥹になっています。
松江の馴染みのお店の有り難さや、
山陰でお世話になった方々からの
メッセージを見ながら…🥹
改めて、今ある時を大切に⭐️を
実感しています…
今朝の車窓🚃からの大山…⛰️を
眺めていたら、信号🚥故障発生。
途中下車し、バス🚌輸送を経て
高松まで、7時間…洗礼かと…
思い通りにならないことは、
これまでもたくさん経験してきました。
いろんなことがありすぎて…🥹
溢れています…
これも、何か意味があると言えるように、
来年から、チャレンジしてみます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
#今をこの一瞬を大切に
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#転勤
#高松
649
Neo
手羽先揚げ焼き
ピーマン塩昆布炒め
高野豆腐
ねぎ焼き
ほうれん草とベーコン（サイゼリヤのアレ風）
切り干し大根サラダ
れんこんきんぴら
干し豆腐のさっぱり和え
火曜日に、久しぶりに投稿しようとしたら、「アップロードできません」となり、やり直すのもめんどくさくて。
その前は、投稿前にグラ友さんのルームにお邪魔してたら、投稿するのを忘れたり。
寒くなってきたから、鍋でいいんだけど、レパートリーが少ない。
白菜のお値段も、なかなか、下がらないし…
12月は、やはり何かとせわしないですな。
おうちご飯の星1070
みおこんぼ
帰宅してすぐにドラクエをやっていたら、もうこんな時間でした[疑っている]
金曜日ですが、明日も出勤なので喜びは少ない……。
「明日は７時出勤で良いですか？」
と聞かれて「いや、ちょっと無理ですね…。」と悲しい顔をしてみたら「じゃあ７時半で！」と言われたんですけど、30分しか変わらないよ！？[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
30分しか変わらないよ！？
いやだ〜！！土曜日なのに！！！[大泣き][大泣き]
現実逃避するしかない……。
食べたらまたゲームです[照れる]
#お夕飯 #料理
1478
レモン .com🐾ྀི
「パン無し冬のパン祭り🍞」と
我らがチームキャプテン@🍌しん🍀読解力0 さんが途中参加出来たので「冬の大パン祭り🍞」
を無事開催出来て良かったです👏👏👏👏👏
@ゆちゃ☺︎🙄読解力99 さんのラスソンがあまりにも良すぎで泣いてしまってルームの雰囲気を壊してしまい
@🍌しん🍀読解力0 さんと
@🧄なぐ☻読解力793🍞 ちゃんが明るい歌を歌ってくれてほんと助かった😭
いつもいつもありがとうね🙇♀️
ゲストの皆さんも来て頂いてほんとにありがとうございました
コメント、ギフト、いいね 凄く嬉しかったです🙇♀️
このメンバーとは四季を通じてやりたいのがうちの願望🥺
来年の春までしっかり熟成してまた皆さんの前で披露出来たらいいなぁ🤤
で、今回うちが歌ったセトリはコメント欄に貼っときます🍀*゜
この週末はまた寒くなるみたいなので、暖かくして過ごしてくださいね😉
では、良き週末をお過ごしください✨
#GRAVITY日記
#笑って生きよう
#至福のひととき
#自分らしく生きる
カラオケ好きの星3350
のん🪼
この服ってアウター着たらいいの？
ニットだからどんなアウターきても着太りしちゃう
おしゃれわかんない。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#おしゃれ好き
47560
ささの
梅田の黒たぬきに行ってきてん[ほっとする]
何故かタヌキに似てるって言われるから行くの嫌やってんけど、めっちゃ美味しくて避けてたん後悔ww
#食べることができる幸せ #居酒屋 #餃子 #とんぺい焼き #おでん
今日は忘年会！！今年あった嫌な事は吹っ飛べ〜🌪️
食欲の星65121 もっとみる
関連検索ワード