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よし

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アンガーマネジメント学んでみた。
イラっとしたらまず6秒こらえるみたい。あと、今のイライラが10段階でどれくらいか考える。
その間にイライラおさまると。

でもさ、イライラしてると反射で言い返しちゃわない?
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