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☺︎
やはり適度に食べるのがいいね
食べるの楽しみになるし
空腹時間も大切
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しおりさん
昨日はお休みだったので、病院へ。
ダイエット科にほほ毎週通ってます。
そして気付いたら2kg減💕
日々の体重や体脂肪、食事の時間や量などを
チェックしてもらいます。
仕事が販売員の為、接客が入ると
定時に食事を摂ることができません。
朝を抜くとランチが大幅に遅れた時辛いので
朝は葉野菜のサラダにチーズとか鶏肉などの
タンパク質を添えた朝食をとってます。
これもOKもらいました👍✨
カロリー制限はありますが
おやつも許容してもらってます。
あんまり苦しくないのも満足です☺️
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
ピーマンの肉詰め
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し
637kcal 糖質73.6g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星
2
Tack‘n
夜は生演奏のジャズライブをやっているお店ですね。
生姜焼き定食はいつもながらの美味しさでしたが、
800円から1,000円に値上がりしてました。
何処も仕方ないですね。
横浜の星1
人間の女
美味そうだろ？？？？？？？？？？
110
ななこ
お姉様方大好きなので楽しみ[笑う]
2ゆー
3
るい
楽しみだわ🥰💕
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よー
UNFAIR RULEを岡山CRAZYMAMA2nd ROOMで見れたこと
yonigeのワンマンに行けたこと
ハルカミライのライブで宇宙飛行士聴けたこと
幸せなことが沢山あったな
8
ぽぽ
僕にはあなたが必要です。
って嬉しい言葉やなぁって思う。
私にもあなたが必要だよ。と思う。
こんなに、言葉だけじゃなくて、
表面だけでもない、形や数字は関係ない。
こんなに、強い力と気持ちで
『愛し愛される』を感じさせてくれる人は
他におらん。
#渋谷すばる
3
いちの
あ、ぼくじゃなくてあかジェネがキラッキラしてたんですけども(当然)
合同の絵を上げるとゆきぐにさんから返信が来る流れがあったのがめちゃくちゃ羨ましい反面、寄稿したものは自分からは絶対に出さないと決めているのでぐぬぬ…となりました
4
Seysho(せ
1
みと・
BVになるとイへの気持ち全開になり、世界を飛び回り演説したり復興支援手伝ったりする。
もうこれはスとは別存在がいるという話だと思うんだけど。
2
Dスタン
我iPhone Xなのに...
ばるて
私は特典会に行ったことも無ければ客降りで引いたことさえ無くて、それでもライブ行ったら必ず「私を見て手を振ってる！」ってなる瞬間が必ずある
あとグルチャでコメント読まれてる感じするすごい
#ユーキ5日間チャレンジ
#WeAreHappyBirthday30th
7
豆助飼
6Seysho(せ
逆にシャコとかオブジェクト取るのが極端に遅いチャンプはかなり厳しくなった気がする。ファイトも弱いから救いようがない。スティールぐらいかな
8
おかな
みなさんに励ましてもらったり
応援してもらったりで
21日ぶりに1日完全に平熱の日を
娘も過ごせて本当にありがとうございますー！！！！！
退院！しました！！！！！！！！
そして私も昨日爆睡したら
解熱しました！！！！出勤です！！！！笑
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