+0.7 12月は標準より+0.2ほどで収束しそうです。2024年は去年より+0.2〜3アップした一年でした。まぁそれだけ外食が増え、その分楽しんだってことであまり気にせずに、2025年もメリハリ付けて筋トレと食事管理とジョグを頑張ります。年始4日早々にトレだし。#ダイエット記録