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ローズ
最低7時間
時間がある朝はヨガカストレッチをする
ご飯食べる時は野菜から食べる🫛🥦
平日はなるべく水かお茶を飲む
セルフケアでフットマッサージや半身浴をする
偶に散歩したり身体を動かす。
#健康習慣
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め＊
明日からあともう少し！
大丈夫、いつも通り笑えるよ。
ほどほどにがんばろうね。
5
3G
コーヒーがぶがぶ飲みすぎて眠れる気もしなくてウケる2時には寝る
2
疲れた人
6
せと氏@
寝る前トレーニング（約21分）🏋️
①パワーエクササイズ
②フリープログラム1種
完了✅
朝は有酸素運動でフィットボクシング
夜は筋トレ＋軽い運動でミラネスフィットネス
これで行こう！
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星
カレー南蛮蕎麦
ご飯食べてる時、仕事してる時、仕事疲れてお風呂入ってる時、寝てる時、トイレ行ってるとき。
常に彼氏or彼女がゼロ距離って嫌じゃろ。
下駄骨折
苦しい
33
しろ
4
もっち
明日からまた頑張るぞー！
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けんけ
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なんかDQN用のパリピ音楽用の曲あるんかね？
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