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投稿
あーぽにんじんぽんほ
17
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まい
17
mm
最近またひどくなってきた🥲
2
話し方のんびりやさん
その子が「次の操作もやっちゃおうよ！」とか言い出しまして
は？ってなっております。
実験中の待ち時間とかもテスト勉強せずに動画ばっか見てたし、テスト勉強どこいったねんって話。
こっちはゆっくりバイト行けそうやなぁと思ってたのになぁ、
1
タカ
今日もちゃんと自分自身の鍛えている部位を意識、イメージした🔥
あ！
いまはラッドプルの種目だから、広背筋に効かせるトレ。ただ、筋肉はそれ単体で動くものでないから奥が深い。
筋トレは筋肉を鍛えるもの
筋肉は動作をするために必要なもの
動作をするには関節が関与する
関節とは骨と骨の結合部
トレーニングは関節を変な可動域ではなく、適正な可動域で動作をして、それに課される重量を扱う、それによって筋肉が使われる🔥
筋トレとは関節を動かすことにより、初めて筋肉が動員される。それによって今の筋肉より強くならないとこの重さは勝てないと認識して筋肉は成長する、サイクル🔁
分かってはいても奥が深いのが筋トレ🏋️
なんか少し真面目な話をしてしまいました。
#筋トレ
#ジム
トレーニーの星
1
らんま🧞♀️
ハイボール買いに行こ
ハイボール
社長の星1
里沙
熱上がらんかな🌀🌀
2
ぼっち
あとは運動しかないっすね
頑張る…
2
レイン
『そうなんです ジェネレーションなんて どうでもいいんです、僕たちはレボリューションなんだ❗』意味分からが、凄い名言ぽい❗✨
お腹痛い‼️😂😂😂😂😂
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こんこ@
06/27 18:50
6
愛知ラ
ただ2回40球と投げさせたのは良い。
6回で変わんないかなー。と思ったら130球近く投げるんだろうな
2
ぴあに
6
🫧ﾁｰ
誰か教えてー
5
🍺大暴
2
IP 犬作
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ハラミ
4
ばなな
note読んで泣いてくれる人がいると思わなかったな
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記録
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へべれ
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