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鹿のジ
人類抵抗軍の司令官になって世界を救います
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シマゴ
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古のアニメパロとかしたいね
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じっく
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朝比奈
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菜の花
#幻塔 #幻塔SS
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優木タ
「油は太る」というイメージがあるけど、良質な脂質は体に必要な栄養素
✅短鎖脂肪酸(パーム、ココナッツ)
脂肪燃焼効果、筋肉の修復
✅オメガ3脂肪酸（亜麻仁油や青魚など）
細胞の老化を防ぎ、脳の健康もサポート
❌トランス脂肪酸（マーガリンや揚げ物など）
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オレ娘(
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じんク
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