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アプピ

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自己肯定感を上げるにはどうしたらいいですか?自己肯定感を上げるにはどうしたらいいですか?

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それ練習しました。「自分はダメだ」を、「今『自分はダメだ』と考えている」と客観的に自分を見ると、その内に「一つの見方に過ぎない」とポジティブに考え直せるようになります。
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