共感で繋がるSNS
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こう
ケーブルサイドレイズ
3.75kg 1.25kg 12×3
フェイスプル
11.25kg 6.25kg 15×3
ダンベルサイドレイズ
5kg 15×4
ダンベルショルダープレス
12kg 10×3
計13セット
40分
4
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毎日毎日僕らは鉄板の
りんごあめ
肝不全、腎不全と診断。
血液検査の数値では、今日、明日と昨日言われた。
この場合余命ってどうなる？
メル🇺🇦 🎃🦇
心身の健康のため。リモートなので、意識しないと全然歩かないし、ジムにも週1くらいしか行かないから（行けばいいのにね）。スーパーまで往復5分なのに、つい自転車に乗ってしまうし。
武井壮氏がSNSで言っていたのを観たのも理由の一つ。本人のアカウントかも定かではないし、AIかもしれないんだけど。「運動始めたいけどって思ってる人はさぁ、まずは毎日10分だけ、全力の早歩きするといいと思う。まずはそこから」って。
自宅から5分のところに早歩きすると1周10分のコースがあって、ちょうどいいんです。往復＋一周で20分。あっという間。出勤日、寒すぎる時や雨の日、眠い時なんかは無理しないでお休み。今のところ、週3、4でできていて、なかなか満足。
運動のためもあるんだけど、抑うつ状態に効くとここで聞いたことがあるから。効き目あると思います。とりあえず、続けて行こうかな、続けられるといいなって思ってます
#続けられるように #みんなオラに元気をわけてくれ #いいねは特にいいです大丈夫
のん
天気も良くて、暖かくて、少し長めに歩けて喜んでいたの。
で、金曜日の今日、バス乗って銀行行ってきたんだけど、体が重い💦
ちょっと歩いただけで、ふらついて、理由が分からず、アレ？アレ？と思いながら用事済ませて帰ってきたの。
ソファで休憩して、まさかな…と思いながら血圧測定したら、低い！
また100いかない！
これかぁ💦と納得。
薬減らして調子良くなってきたのに、何でまた。
今日はフラフラの一日でした。
あーーあ😭
ゆい
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💡こま
探索者は「諦めない」をする 俺ら(PL)がやるのは文字通りのダイスロール おっしゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！！！！！！！！！！！
7
周（あ
折角プレイアブルキャラでKD側のキャラが多数いるんだから、KD側のイベントも何か…お願いします…orz
新規絵でﾎﾞﾋﾞさんが見たいです…です…･ﾟ･(´Д｀)･ﾟ
9
メテン
9
ハト
カップリングとかじゃなくてもなんか「してもらう」って感じのイメージになるのすごい…
5
アズム
ライブの話や裏でのスタッフさんやオーケストラの皆さんの働きを聞いて本当に凄い人たちが思いや力を込めて作り上げたのがわかって改めて感動した…
本当に最高のライブだったし温かい言葉や思いを伝えてくれてありがとう…！！
またね！
#いぬいどんどんすきになる
5
らいぎ
#葛飾区 #立石 #イタリア料理 #AVERE
7
あかり
4
新宿わ
池袋でバスブロの勝利を見られました
じゃくらいせんせーのラップの成長と
さまときさまの脚の長さを
じっくり味わいましたとさ
楽しかった٩( ๑╹ ꇴ╹)۶
#ヒプムビ
3
おかん
恥ずかしがってもう言わないと思ってたからちょっとびっくりした。
幼馴染とは、ある！
なんか嬉しい
2
きのこ
ファッションコンテストの投票昨日までだったんだ？！
え、最後何票いれてもらえてたか見てない(꒪꒫꒪ )
ランキング圏外としか見れないのだけどもっ...
圏外でもどれくらいいれて貰えてたかは見ておきたかったー:(っ`ω´c):
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