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みちゃ
慢性便秘が妊娠を機に磨きをかけて、薬を飲んでもガチガチで痔が恐ろしかったのですが…。
朝にお漬物食べる
夜にオリゴ糖入り豆乳orミルクを飲む
そんな生活にハマってから、薬を飲まなくても毎日出る！！！！！！
素晴らしい私の腸😭😭😭😭😭
逆に今までごめんね😭😭😭😭😭😭
騙されたと思ってお試しあれ
ちなみにお漬物はぬか漬けとべったら漬けでその日あるものを3〜5カケほどたべるだけ
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流星
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【1月】〘体重〙〘体脂肪率〙〘筋肉量〙
（01）60.4kg · 14.2% · 81.3%（減量中）
（02）60.5kg · 14.9% · 80.7%
（03）60.2kg · 14.5% · 81.1%
（04）61.1kg · 14.8% · 80.7%
（05）60.2kg · 14.1% · 81.4%
（06）60.6kg · 14.3% · 81.2%
（07）60.0kg · 14.3% · 81.2%
（08）60.6kg · 14.3% · 81.2%
（09）61.0kg · 14.3% · 81.1%（減量終了）
（10）60.9kg · 14.5% · 81.0%（増量開始）
（11）61.0kg · 14.5% · 81.0%
（12）62.2kg · 14.1% · 81.4%
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はひふへほ
現在進行形で通ってる方いますか？
お話聞きたいです🥲
14
るぅ
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りお。
ゆきむ
十代基本的にウザいし、ルールやマナー一切守らないけど、ちゃんと前向きに頑張るヤツだよな。
これを観て育った子達は、ルールやマナーよりも強さが全てってなるわけか(違)
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北関東
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#沖縄尚学
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うた
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ゲッツーやー。。
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888888888888888
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日大三高もナイスファイト
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