先週水曜日　胸、肩、背中トレ｜TeRuBoseの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

TeRuBose

2025/11/09

先週水曜日　胸、肩、背中トレ
本日、脚トレ
昨日の筋膜リリースがよくて、パフォーマンス上がってる！すげぇ。

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うる

昨日のジョギングの記録（1/14）

最近、色々な風が吹いてる❣️
向かい風だったり
巻かぜだったり
追い風だったり

けど、ジョギングする事で自ら風を作ってる
気持ちいい(*´ч`*)

あ、やぱお正月太りあるんですね。
1.5kg太ってたゎ(￣∇￣)✨️✨️
巻き返します🔥🔥🔥

#ジョギング #いいことありそう

ジョギング

つくね

ヤバい
スパチキ食べ納めしないと
ダイエットしてる場合じゃあない

sailor

「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」Jam 著
「肩から力が抜ける本」てな感じで紹介されてて、タイトルが気に入って読んでみた本。
このタイトル、”目から鱗”という訳じゃないけど、自分が思う程に相手はなんとも思ってないということ。くよくよしてるのは自分だけで、相手はそんなこと忘れて幸せそうにパフェ食ってんのかも。
頭で分かってるけど、毎度言われないと忘れてるんだよね～。
記憶に残ってるのは、これだけなんだけれど、こんな感じで軽～く読めて、うじうじしてる自分がアホらしく思えるようにしてくれる本。

Y

普段から運動したり栄養を気にして風邪をひかないように気をつけている自分が先週、自律神経の乱れに振り回されて絶不調のスタートダッシュ。自律神経までは気にしてなかったしマッサージなど習慣化することのできることも発見して、何か一息するときやお手洗に行くときには身体をほぐすようにしてる。不調は良いデータ収集なのですよね、自己分析が捗ります。

すすむん

無理がたたると毎回頭痛になる。それなりに気をつけてるんだけどなぁ(´･ω･`)

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天の原

終わったのか休映なのか問い合わせしないとだ

モーセ

天井まで嵌めてるときは二度と打たんと思ってたけどツボにハマると面白すぎる
2100枚出してあとストック7個ある

夕涼

めちゃくちゃ読み応えあっておもろかった…言語化得意な人の推し語りって最高＞RT

トム

雷なってんだけどどうゆうこと

湯葉

フリーダム後夜祭のチケット1枚求めてる方いませんか！

みる母

あーーー
ダイソー行ったのに娘のためにこざめちゃん
見るの忘れた ww

そーす

LTKPD core試合全ての視点見終わった☺️何度でも味するわ〜

あず男嬢様🦅🐎

【大リーグ🇺🇸▪️地区シリーズ👑▪️山本由伸】
米大リーグ・ドジャースの山本由伸投手は14日（日本時間15日）、敵地で行われたブルワーズとのリーグ優勝決定シリーズ第2戦に先発登板。9回1失点でメジャー初完投をマークし、チームを5-1の勝利に導いた‼️111球の熱投。ポストシーズン（PS）の完投勝利は、球団21年ぶりの快挙だった。

ソース検索🔍↲Yahooニュース
ソース検索🔍↲YouTube/SPOTVNOW

Frontier (Extended Mix)

Vinai & SCNDL

りんくฅ⸃⸃ﾟ

朝から更衣室は19度で寒いし
ポロシャツの下に薄手のセーター着るとか訳わかんない格好だし
(ユニフォームはポロシャツで下に着込むように言われる)

ジャケット貰えるって話だったのに5着しか発注してなくて早い者勝ちだし
今もう寒冷蕁麻疹で身体痒いのに冬とかどーすんだよ💦

今日人いなさ過ぎて13時からパート2人
で、休憩入る私の代わりに社員が今レジにいる。
今日の私ずっとセルフレジ立ってるだけ。

昨日今日人が足りなくて明日は朝から4人いるってよ。
組み方へたくそすぎꉂ🤣𐤔
中番を人増やしてって言ったのに募集出してるの遅番でまじ死ぬwww

ブスウサギ°の星

竜田揚

アークナイツメンテ中だからアークナイツやるか…

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