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こう
懸垂
補助45kg 12×3
ラットプルダウン
ワイドグリップ
40kg 10×3
アンダーグリップナロー
33kg 12×3
オーバーグリップミドル
33kg 12×3
アンダーグリップミドル26kg 12×3
フロントラットプルダウン
15kg 15×1 25kg 10×1 20kg 10×1
ローロウ
42.5kg 10×3
計21セット
1時間25分
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タクさん

凪


猫大好き
回答数 168>>

にー
去年は1日2km程度泳いでたのでまたそれくらい軽く泳げるように頑張ろう〜!!
体を絞るのメインで副次的に体重も減らしたい[ほっとする][ほっとする]
︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎
バカは風邪をひかんという言葉がございますが、、、
ひいたぞバカでは無いと言うことか
ってことは天才か!?って新年早々おバカの極みをしております
((新年早々仕事だがな😭😭😭
サンシャイン
1日1食の時もある
もちろん朝食わないとか余裕である
たくミ
まだ大会まで2ヶ月以上あるので焦らず丁寧に減量頑張るぞ!



のあ
お腹痛すぎてベッドから1時間ぐらい出れなくて困ってた
もう元気✌️

ねる
寛解!!!!!!!!
元日は丸々1日39度ちょい出てました
教訓 冬に半袖はやめようね
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ムシュッコォの意味は?
ムシュッコォは、特に日本のアニメやゲームの中で使われる言葉で、特定のキャラクターや状況に関連していることが多いです。具体的には、以下のような意味合いがあります。
キャラクター名: ムシュッコォは、特定のキャラクターの名前として使われることがあります。例えば、アニメやゲームの中でユニークな特徴を持つキャラクターに関連付けられることが多いです。
表現: 一部の作品では、ムシュッコォが特定の感情や状況を表現するための言葉として使われることもあります。例えば、驚きや興奮を表す際に用いられることがあります。
この言葉は、文脈によって意味が変わることがあるため、具体的な作品やシーンに依存することが多いです。

ラピス
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