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投稿
マサル
回答数 6>>
63キロは太ってます！！！
お世辞にも痩せてるとは言えません！！！
159センチだと55.6キロが標準で
もっとスタイル良くしたいなら50.5です
計算方法は
身長✕身長✕22=理想体重（55.6）
身長✕身長✕20=スタイル◎（50.6）
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目標達成しました(*^^*)
2
ニコ⠒̫⃝⠒̫⃝⠒̫⃝
何を食べても味がしない
たっぷり寝ても休まった気がしない
頭痛・胃痛がある
鬱の症状でいいですかね？
今週かかりつけ医に受診予定です
うつ病の星
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SORA☪︎ ִ ࣪𖤐 𐦍
目指せ美乳！本気でやって身体変えたいわ😆
4
ふに
42.2kg
フィットボクシング 6/7 日
太ももストレッチ 7/4 日
片道徒歩 4/5 日
まぁまぁ頑張っていると言えるでしょう！
今週はフィットボクシング30分に増やすか考え中
太ももストレッチ継続
タンパク質とるの意識して、プロテインとか朝飲んじゃおうかなーなんて思ってる
今日は家族と過ごすのでほぼ確でカロリーオーバー😂明日からまた頑張ろう
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