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もな
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T🖕A😈C🎸K
飲んでても量考えたり運動する機会増やしたり食事整えるだけでも痩せれたけどたまにダラけてサイクルが乱れるときもあったからもう少し節制したいなと前から考えてて、
酒1缶飲むか全く飲まないかぐらいのほうが圧倒的に睡眠の質が良すぎる上に食欲も抑えられるというメリットがデカすぎることにここ数日間で気づいたw
今後は普段ほとんど飲まないようにして沢山飲むとしても人付き合いのときだけにする！
𓏸𓐍🫧るんﾟ🫧◌
もう1月4日かー！
なんか薬飲んでるからか
浮腫がすごい！
歯医者今の所がいいのか
変えるべきなのか悩むなー🙄
ブスウサギ°の星
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とくさん
回答数 5>>
食欲下げる色が
あったような
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啄木鳥
2
ジジ
2
超転生えふぃ
3
かなた
炎症止めの副作用もあるだろうけど
2
ジュデッカ
ケーブルサイドレイズ
42kg×12×1、21kg×30×3
ケーブルリバースフライ
46kg×12×1、28kg×30×3
ケーブルラットプレイ
77kg×12×1、41kg×30×3
プルダウン
85kg×12×1、45kg×30×3
マシンフライ
95kg×12×1、45kg×30×3
マシンプレス
95kg×12×1、45kg×30×3
レッグプレス
136kg×12×1、64kg×30×3
カーフレイズ
136kg×12×1、64kg×30×3
バックエクステンション
20×4
アブローラー(膝コロ)
20×3
まだまだ今年の目標には程遠いッッッ
workoutの星2 もっとみる 
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しちみ೨̣̥*♪
今日定例会で夜外歩かないけんかったけん、近所の桜狙ってみたんに、帰ってみたら、コレ(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
どんだけブレてんのよ！！！
カシャっちいった時はメッチャキレイやったんに(｀；ω；´)
2634
たくう
◎⑥アルテヴェローチェ
○⑦ランスオブカオス
▲⑧アスクセクシーモア
☆⑤ミニトランザット
△④スリールミニョン
#チャーチルダウンズカップ
#NHKマイルカップトライアル
#阪神競馬
6
じょる
メロディーと声音とだけで楽しむ方法を理解した方がパターン増えて、日本語だと思わないだけで楽しめるなんて単純に得。
メロディーが好き、歌声が好き、歌詞は覚えてない、でいいんだって教えてもらった。
6
プラグ
3日目は血が多いかんじ。今日 2日目…痛いし、ドバドバ出てる。明日着物着たかったな…痛かったらやめよう。血で汚れるのも嫌だし、トイレ行きづらいからな。生理一生来なくていい。
7
りんご
2
ふるち
やっぱきあらちゃんの泣き姿はグッと来ちゃったよね。
きあらちゃんのセノビーも鬼たまらん。
やっぱあとは、猫だよな……
4
きしり
青木陽菜 Event 2025
「Pre-Piyo-Sound 2nd」
2025年4月6日(日)
譲
最速先行 昼公演 1枚
最速先行 夜公演 1枚
求
定価+手数料
昼夜どちらかのみご所望の方でもお気軽にDMください
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ちゅん
コロナ以降すごい客減っていたもんなぁ
まだすぐには閉店じゃないけど今後どうしよう
カラーリングチケット買ってしまってるのに
次回の予約で詳細聞いてみるしかないな
ヘナやってくれる店少ないのよ
高い店ばかりだし
支店行くしかないかなー
支店も遠いしなぁ
9
すずむ
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てん
今日の勤務
出勤直後から
係長にブチ切れられる˙-˙
理由を聞くと昨日起こったことで
怒っていたらしい
知らんがな(۳˚Д˚)۳
しかも出勤直後から
応援に駆り出されるし💦
どこの現場も大変ね𖦹.𖦹💧
明日の勤務ももしかしたら
早々にへるぷに駆り出される可能性が
ヾ(・ω・`；))ﾉぁゎゎ
帰ったらゆっくり休みましょうね
#おつかれ様自分
#隣の現場大変だった日
#明日はどうなる
#係長に八つ当たりされるの巻
#うちの現場の人たち頑張ってる
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さかたはるみ
マ！？大丈夫？お大事に…