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T🖕A😈C🎸K
飲んでても量考えたり運動する機会増やしたり食事整えるだけでも痩せれたけどたまにダラけてサイクルが乱れるときもあったからもう少し節制したいなと前から考えてて、
酒1缶飲むか全く飲まないかぐらいのほうが圧倒的に睡眠の質が良すぎる上に食欲も抑えられるというメリットがデカすぎることにここ数日間で気づいたw
今後は普段ほとんど飲まないようにして沢山飲むとしても人付き合いのときだけにする！
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