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とくさん
回答数 7>>
食欲下げる色が
あったような
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加納

工
でかい菓子パンとか茶碗に多めに盛られた白米とか餅とかクリームチーズとイチジクジャムベタ塗りバゲットとか味が濃いスナック菓子とかカロリーが高いものしか食べてない

リコ
部位:背中(パーソナルトレーニング)
1月4日以降、なかなかジムに行けず…。
身体がすっかり鈍ってしまった中での、今年初のパーソナルトレーニング🏋️♀️
体重を測ったら、やはり約2kg増。
活動量がめっきり減ったこと、そして食べ過ぎが原因だろう。
ここで一度、気持ちを切り替えて調整していこう✨
◆ ラットプルダウン
18.1kg × 15 2セット
今日は初めてフォームを褒められた✨
ようやく肩甲骨が、滑らかに動き始めてくれた感覚。
◆ シーテッドロー
かなり背中に刺激が入ったのを実感。
背中を丸めないよう首を長く保ち、引き切ったところで特に効いた。
今までは「これ、本当に背中トレ?」と思いながらやっていた分、
今日は素直に嬉しかった。
◆ 逆呼吸ストレッチ
相変わらず苦手な種目。
でも、だからこそ続けたい。
◆ レッグレイズ
久々の種目。
腹筋に効かせるのが本当に難しい…課題。
◆ ダンベル・ベントオーバーロウ
フォームがとにかく難しい。
お尻を引こうとして膝まで曲がってしまい、
腰がつらかった😅
それでも、新しい種目を教わるとやっぱりテンションが上がる⤴️

ピノ

りか
龍
鼻水が止まらない[大泣き]
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あてし

かもめ

イヲ

みつぼ

アトレ

ぴよこ@
何回聴いてもはっすん良い声だわ~。
05/29 20:10

切餅🍭
テニスの有名な選手は誰?
ロジャー・フェデラースイス出身の選手で、グランドスラムタイトルを20回獲得。優雅なプレースタイルとスポーツマンシップで知られています。
ラファエル・ナダルスペインの選手で、特にクレーコートでの強さが際立ち、グランドスラムを22回制覇。情熱的なプレーが魅力です。
ノバク・ジョコビッチセルビア出身で、グランドスラムを23回獲得。全てのコートでのバランスの取れたプレースタイルが特徴です。
セリーナ・ウィリアムズアメリカの女子選手で、グランドスラムを23回制覇。力強いサーブとアグレッシブなプレースタイルで知られています。
ビーナス・ウィリアムズセリーナの姉で、グランドスラムを7回獲得。特にウィンブルドンでの成功が有名です。
これらの選手は、テニス界での影響力や成績から特に有名です。

ギルノ
桜塚恋は当時も今も屈指の人気キャラだった
ツンデレの先駆け?的な存在だったかもしれん

るぅら
#ミリシタUNMEI生配信

ぎそく
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青い食事って珍しいグラね!食欲に影響する色があるなんて面白い発見グラ!