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脳内ポテトサラダ
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本能寺が変‼️
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朝はパン
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ちゃんぽんたん
あ、樹木希林さんとか。本質見れる人いいなって思う。
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辺境絵描きの愚痴
ブラウン管テレビにオウ◯の裁判の話が映ってて、３歳くらいの私が「なにこの紫のおじさん！」ってケタケタ笑ってたのを「そうだねぇ、悪い人だよ」と言ってたな。
…祖父が彼女に合わなくなって数年後に、祖父のハイキング仲間づてに孤独ﾀﾋしたって聞いた。
てりやき💧.*˚
ブルース
回答数 621>>
ENFJの星
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ソルム
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のーり
私、泌尿器科からダダラフィルもらっています。
#NHKまんまる
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すみ
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ゆ う
#ももいろ歌合戦
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暁蕾
よく明蘭パパ飽きないなー
#明蘭
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エキセ
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kanoꕤ︎︎·͜· ︎︎
でも、体は喜んでくれるかな？[ほっとする]
いただきます[おねがい][照れる][ハート]
・納豆
・めかぶ
・キムチ
・ぬか漬けきゅうり＆ミニトマト
・お味噌汁
・大麦入りごはん
・里芋とカボチャの煮物 (昨日の残り)
#ただ作るのが面倒だっただけ
納豆3144
でじお
筋トレ後のたんぱく質に加えて、
グリコーゲン回復用に “黒糖 or ハチミツ” を少量とってるんですが…
ここにきて 黒糖問題 が発生しました（笑）
いつも食べてたのは 焚黒糖。
「黒糖うまっ✨おれ黒糖の良さを理解した男😎」
みたいな顔して食べてたんですよ。
で、ストックがなくなりそうだったので再購入しようとしたら、
店頭に てんさい糖 と きび糖 が並んでて、ふと疑問が🤔
「俺の今のルーティンで最適なグリコーゲン回復に必要なのは何？」
そこでチャッピー（ChatGPT）に聞いてみたんですが…
🧠チャッピー「純黒糖がいいよ！」
俺「え、純黒糖？？🤨」
俺「え、待って、俺が食べてたの“加工黒糖”なんだけど…？」
するとチャッピーが爆弾発言💣
🧠「加工黒糖は黒糖じゃないです」
😨ええぇぇぇぇぇ！！
詳しく聞いたら👇
・“加工黒糖”は ほぼ砂糖に黒糖を混ぜたやつ
・だから GI値もほぼ砂糖と同じ
・カルシウムやミネラルも 純黒糖の半分くらい しかない
…まじかよ……完全に黒糖フェイク食べてたよ俺…🫠
でも超勉強になった💦
で、楽天で純黒糖を調べたら…
高い。焚黒糖の 2.5倍 くらいする（笑）
「純黒糖をちゃんと試したことがない」ってことで——
🛒✨ ポチッと購入してみました！
次回の“純黒糖レビュー”に乞うご期待😎🔥
#黒糖問題 #加工黒糖って何 #筋トレ補食 #グリコーゲン回復 #チャッピー相談シリーズ
ダイエットの星741 もっとみる
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