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でじお
筋トレ後のたんぱく質に加えて、
グリコーゲン回復用に “黒糖 or ハチミツ” を少量とってるんですが…
ここにきて 黒糖問題 が発生しました（笑）
いつも食べてたのは 焚黒糖。
「黒糖うまっ✨おれ黒糖の良さを理解した男😎」
みたいな顔して食べてたんですよ。
で、ストックがなくなりそうだったので再購入しようとしたら、
店頭に てんさい糖 と きび糖 が並んでて、ふと疑問が🤔
「俺の今のルーティンで最適なグリコーゲン回復に必要なのは何？」
そこでチャッピー（ChatGPT）に聞いてみたんですが…
🧠チャッピー「純黒糖がいいよ！」
俺「え、純黒糖？？🤨」
俺「え、待って、俺が食べてたの“加工黒糖”なんだけど…？」
するとチャッピーが爆弾発言💣
🧠「加工黒糖は黒糖じゃないです」
😨ええぇぇぇぇぇ！！
詳しく聞いたら👇
・“加工黒糖”は ほぼ砂糖に黒糖を混ぜたやつ
・だから GI値もほぼ砂糖と同じ
・カルシウムやミネラルも 純黒糖の半分くらい しかない
…まじかよ……完全に黒糖フェイク食べてたよ俺…🫠
でも超勉強になった💦
で、楽天で純黒糖を調べたら…
高い。焚黒糖の 2.5倍 くらいする（笑）
「純黒糖をちゃんと試したことがない」ってことで——
🛒✨ ポチッと購入してみました！
次回の“純黒糖レビュー”に乞うご期待😎🔥
#黒糖問題 #加工黒糖って何 #筋トレ補食 #グリコーゲン回復 #チャッピー相談シリーズ
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コメント
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あっちは何も感じてすらないんだろうけど
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