その日のうちにやりたいことや出かける時に忘れずに持っていきたいものなど,なんでもこまめに紙に書いてリストを作り可視化して見えるとこに貼っとく!これかなり有効でめちゃめちゃやってるし忘れ物も何もせず気づいたら夕方案件も劇的に減った!